Prema jednoj anketi koju je sproveo Morgan Stanley, 78 procenata ispitanika izjavilo je da oseća finansijski stres. Da bi se značajno smanjio – u idealnom slučaju, eliminisao – finansijski stres, postoje koraci koje mi kao pojedinci možemo preduzeti da bismo povratili svoje finansijsko zdravlje u teškim okolnostima. Ovi koraci nazivaju se finansijsko zdravlje i imaju za cilj da ponude ohrabrenje usred beznađa.
Šta je finansijsko zdravlje
Definicija koja se koristi za finansijsko zdravlje jeste „koraci koji se mogu preduzeti da bi poboljšali svoje finansijsko zdravlje”.
Finansijsko zdravlje, kako ga definiše Financial Health Network, jeste „dinamičan odnos nečijih finansijskih i ekonomskih resursa koji se primenjuju ili utiču na stanje fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja”.
Postoje tri kategorije finansijskog zdravlja:
- ranjivo
- snalaženje
- zdravo
Mnogima od nas nisu potrebna istraživanja da bi dokazali da finansijska borba nanosi štetu našem finansijskom zdravlju i stvara finansijski stres. Takođe nam nisu potrebna istraživanja da bismo dokazali da finansijske borbe, a samim tim i stres, imaju direktan uticaj na naše fizičko, mentalno i socijalno blagostanje.
Međutim, istraživanje o finansijskom stresu i njegovom uticaju može nam pomoći da se osećamo potvrđeno dok se krećemo kroz izazovne finansijske situacije.
Kakav je uticaj finansijskog stresa
Financial Health Institute definiše finansijski stres kao „stanje koje je rezultat finansijskih i/ili ekonomskih događaja koji stvaraju anksioznost, brigu ili osećaj oskudice, i praćeno je fiziološkim odgovorom na stres”.
Nova istraživanja povezuju finansijski stres sa mentalnim zdravljem. Studija Univerziteta Jejl iz 2014. istražuje ideju da su neki „problemi mentalnog zdravlja” zapravo problemi s novcem.
Dr Annie Harper, antropolog i istraživač koji stoji iza ove studije, primetila je da je većina učesnika u dugovima i da su zbog toga bili pod velikim stresom. Dug ima snažan negativan uticaj na mentalno zdravlje, a ona je sugerisala da bi, ako bi se finansijski problemi pojedinca rešili, mogli biti rešeni i drugi problemi.
Na svakodnevnom nivou, finansijski stres može imati negativan uticaj na naše odluke o novcu. Može dovesti do ekstremnog prekomernog trošenja ili nedovoljnog trošenja. Slično hrani gde se dešava emocionalno prejedanje ili ozbiljno ograničavanje ishrane zbog stresa, isti efekat se javlja i sa novcem.
Osoba može pronaći utehu u „maloprodajnoj terapiji” – bezumnom trošenju na nebitne stvari – ili naći olakšanje u ograničavanju svoje potrošnje do tačke u kojoj ostaje bez osnovnih potrepština, ograničavajući unos hrane kako bi uštedio novac. Međutim, dugoročno, obe krajnosti mogu biti štetne.
Koji su koraci finansijskog zdravlja koje možemo preduzeti
Vežbajte svesnost o novcu
Svesnost o novcu je praksa podizanja svesti o finansijskim odlukama. Prekomerna potrošnja i mnogi oblici finansijske anksioznosti rezultat su nesvesnog izbora novca.
Da biste vežbali svesnost o novcu, treba tri puta duboko udahnete pre nego što donesete bilo kakvu finansijsku odluku. Uvođenje svesnosti u novčane izbore smanjiće potrošnju zbog koje kasnije zažalite i pomoći će vam da povratite osećaj smirenosti kada se suočite sa zastrašujućim finansijskim odlukama koje su van vaše kontrole.
Uvedite nedeljnu wellness praksu
Nedeljna wellness praksa uči vas kako da obratite pažnju na sve finansijske odluke i napravite pauzu od proslava uspeha, bez obzira na to koliko veliki ili mali bili.
