Razbijte strah od zubara: Anksioznost ne mora da bude prepreka lepom i zdravom osmehu

Istraživanje objavljeno u BMC Oral Health pokazuje da svaka treća odrasla osoba oseća nelagodnost pri pomisli na zubarsku intervenciju, a kod svake pete ta nelagodnost prerasta u klinički značajnu fobiju

Strah od zubara obično se razvija iz nekog specifičnog razloga. Često je to i samo jedno loše iskustvo iz detinjstva, a ponekad neprijatna uspomena na bol, miris ordinacije ili zvuk zujalice.

Kada strah od zubara nadvlada i bol, prisutni su i brojni fizički simptomi

Preporučujemo

Ipak, kada taj strah postane toliko jak da parališe i sprečava redovne posete stomatologu, govorimo o dentalnoj fobiji - ozbiljnom problemu koji zahteva pažnju i razumevanje.

Dentalna fobija, poznata i kao dentalna anksioznost, često se povezuje sa jatrofobijom (strahom od lekara) i tripanofobijom (strahom od igala). Osobe koje pate od nje mogu doživeti snažnu uznemirenost već pri samoj pomisli na zubarsku stolicu: ubrzano disanje, lupanje srca, preznojavanje, čak i osećaj mučnine. Iako se strah javlja prvenstveno kod dece, nije retkost ni kod odraslih.

Koji pol je skloniji dentalnoj fobiji

Prema rezultatima istraživanja objavljenog u časopisu Journal of Dentistry, oko 15 odsto odraslih u svetu pati od dentalne anksioznosti, dok 3 odsto ima ozbiljnu fobiju koja potpuno onemogućava odlazak zubaru. Slično istraživanje objavljeno u BMC Oral Health pokazuje da svaka treća odrasla osoba oseća nelagodnost pri pomisli na zubarsku intervenciju, a kod svake pete ta nelagodnost prerasta u klinički značajnu fobiju. Žene, kao i osobe koje su imale negativna iskustva u detinjstvu, posebno su podložne razvoju ovog straha.

Zašto se strah od zubara pretvara u fobiju?

Razlozi za nastanak dentalne fobije mogu biti različiti. Najčešće je u pitanju trauma iz prošlosti - bolna intervencija, neljubazan stomatolog ili osećaj gubitka kontrole tokom pregleda. Strah od bola je jedan od najčešćih uzroka, kao i strah od gušenja ili osećaja utrnulosti tokom anestezije. Neki pacijenti ne mogu da podnesu miris stomatološke ordinacije, dok druge uznemirava sam zvuk bušilice. Ako je prisutan i strah od igala, on dodatno pojačava napetost.

Problem nastaje kada osoba počne da izbegava odlazak zubaru. Tada se sitni problemi pretvaraju u ozbiljne, što kasnije zahteva duže i komplikovanije lečenje - baš ono čega se najviše plašimo. Na taj način se formira začarani krug: strah vodi izbegavanju, izbegavanje dovodi do pogoršanja stanja zuba, a potreba za složenijom intervencijom pojačava strah.

Koje su posledice dentalne fobije

Posledice dentalne fobije nisu samo zdravstvene. Osobe sa izraženim problemima sa zubima često se suočavaju i sa socijalnom stigmom - osećajem srama, nižim samopouzdanjem, pa čak i izbegavanjem društvenih kontakata. Narušeni osmeh može da utiče na zapošljavanje, partnerske odnose i opšti kvalitet života, dok hronične infekcije usne duplje mogu izazvati i druge zdravstvene probleme, uključujući srčane komplikacije.

Kako se leči prekomerni strah od zubara

Dobra vest je da se strah od zubara može prevazići. Prvi korak je iskren razgovor sa stomatologom. Otvorena komunikacija, objašnjenje svake faze pregleda i uvođenje „pauza“ na zahtev pacijenta mogu značajno smanjiti napetost. Iskusan stomatolog nikada neće omalovažiti strah, već će pokušati da ga razume i da pomogne da pacijent povrati osećaj kontrole.

Za one koji se bore sa jačom anksioznošću, postoje i specijalizovane metode. Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT) je pokazala visoku efikasnost u smanjenju dentalne anksioznosti i izbegavajućeg ponašanja. Ova metoda pomaže pacijentima da identifikuju negativne misli i nauče da ih zamene realnim, pozitivnim obrascima razmišljanja. U nekim slučajevima pomažu i tehnike relaksacije, kao i hipnoza.

Mere samopomoći

Male strategije za odvraćanje pažnje mogu da imaju veliki efekat. Neke od njih su slušanje muzike tokom pregleda, disanje u ritmu, stiskanje antistres loptice ili gledanje prijatnih slika. Bitno je pronaći ono što najviše pomaže da se smanji napetost.

Vreme u kojem živimo donelo je i promene u stomatologiji. Današnje procedure su daleko bezbolnije, preciznije i brže nego pre nekoliko decenija. Ako je trauma iz prošlosti ono što vas sprečava da se prepustite zubaru, važno je znati da današnja stomatologija više nije ista, a to ne mora da bude ni vaš strah.