Hodanje će imati još veći efekat uz neke lagane vežbe
Za vreme hodanja obavezno budite dovoljno hidrirani i u udobnoj obući namenjenoj ovom vidu aktivnosti; nemo...
Tema hodanje
Najveća svetska studija dokazuje da što više hodamo, manji je rizik od svih uzroka smrti
Sedeći način života i fizička neaktivnost "prizivaju" smrtni ishod i zbog toga je važno da se svakog dana p...
Zašto je deset hiljada koraka dnevno najbolje za dobro zdravlje
To je idealna mera za smanjeni rizik od bolesti i prerane smrti, ali brzina hoda može biti jednako važna, n...
Hodanje može da pomogne kod smanjenja bola u kolenima
Hodanje može da spreči bol u kolenima kod ljudi koji se bore sa osteoartritisom, otkrila je nedavno sproved...
Šetnja od samo dva minuta može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2
Američko udruženje za dijabetes preporučuje 150 minuta vežbanja umerenog intenziteta svake nedelje za optim...
Hodanje je način da ojačamo srce, koliko koraka dnevno je potrebno kako bismo smanjili rizik od bolesti
I pored toga što se obično hodanje ne može staviti u istu ravan sa kardio vežbama ili trčanjem, ono je jedn...
Redovna fizička aktivnost može sprečiti pogoršanje dijabetesa
Kada pronađete svoju idealnu fizičku aktivnost i dobro je dozirate uz režim života koji kao osoba sa dijebe...
Hodanje je često najbolji lek za išijas, ali, kome i kada se ipak ne preporučuje
Generalni stav je da hodanje jeste dobro, ako posle njega nema jačih bolova, jer čovek tako ostaje u dobroj...
Da li je cilj od 10.000 koraka dnevno preterivanje – šta kažu stručnjaci
Svakoj prosečnoj osobi dnevno je potrebno barem 45 minuta kontinuirane fizičke aktivnosti, a svaki korak s...
Hodanje poboljšava stanja kao što su osteoartritis kolena i bol u leđima
Jedna prednost hodanja je duži život, a odgovarajući tempo hoda može da smanji rizik od srčanih bolesti i s...
