Tema: trening

sportisti

Kako su sportisti i rekreativci otkrili tajnu bezbolnih zglobova – Iskustva koja morate čuti!
vežbe zagrevanja

Zašto su važne vežbe zagrevanja i kako pomažu da trening bude efikasan
Jutarnja meditacija

Jutarnja meditacija za uspešan radni dan: Započnite ga treningom za mentalne i emocionalne „mišiće“
hrana i piće pre treninga

Hrana i piće koje treba izbegavati pre treninga
ples

Ples je efikasna vežba koja utiče na jačanje kostiju i bolje raspoloženje
hrana

Hrana koju treba jesti pre i posle vežbanja kako ne bi opteretili želudac
tae bo

Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
trening snage

Trening snage dizajniran je da poboljša mišićnu snagu i kondiciju
trčanje - saveti za početnike

Kada trčanje postaje lagano i prijatno – saveti za početnike

Video dana
Svi video snimci
vežbe u bazenu- fitnes u bazenu- hodanje u vodi

8 vežbi u bazenu uz pomoć kojih ćete preporoditi telo
jutro-vežbe-fitnes

Najbolje doba dana za vežbanje iskoristite kako biste stekli kondiciju i vitak stas
vijača-srce- pluća-zdravlje

Svi razlozi zbog kojih je dobro preskakati vijaču i imati je uvek u torbi
vežbe mišići upala

Upala mišića može da se preduhitri u 5 koraka – tokom i posle treninga

Kafa pre treninga utiče na snagu, ali da li skida i kilograme

Kada bi dete trebalo da počne da se bavi sportom i kojim

Kako da izračunate maksimalan puls i saznate da li ste u „granicama normale“: Postoji pet zona otkucaja srca u minuti
dr-Emilija-Stojanovic

Dr Emilija Stojanović: Najzahtevnije vežbe mogu da preoblikuju srce žena, u normalnim granicama
žena trči u prirodi

10 načina da ubrzate metabolizam: Svaki korak je bitan za uspeh!

Zaboravite pločice! Evo zašto je dobro da stomak bude makar malo mekan