Samo dve cigarete dnevno povećavaju rizik od srčanih bolesti za čak 50 odsto

Često čujemo rečenicu: „Ma pušim samo par cigareta, uz kafu, nije to ništa strašno…” Međutim, novo veliko istraživanje objavljeno u uglednom časopisu PLOS Medicine pokazuje da i najmanje količine duvanskog dima nose ozbiljan zdravstveni rizik — mnogo veći nego što većina ljudi misli.

I dve cigarete dnevno povećavaju rizik od smrti za 60 odsto

Naučnici sa Johns Hopkins University gotovo 20 godina pratili su zdravstvene navike više od 300.000 odraslih i došli do alarmantnog zaključka:

Preporučujemo

• Oni koji su pušili samo dve cigarete dnevno imali su 60 odsto veći rizik od smrti od bilo kog uzroka u poređenju sa osobama koje nikada nisu pušile.
• Istovremeno, rizik od srčanih bolesti bio je 50 odsto veći.
• Drugim rečima, čak i minimalno pušenje – ono koje mnogi smatraju „bezazlenim” – i te kako utiče na zdravlje.

Zašto je i mali broj cigareta ipak opasan?

Dr Jennifer Miao, kardiološkinja sa Yale univerziteta, objašnjava da duvanski dim oštećuje unutrašnji sloj krvnih sudova, ubrzava stvaranje naslaga i podiže rizik od koronarne bolesti srca.

Pušenje je povezano i sa poremećajem srčanog ritma, atrijalnom fibrilacijom i moždanim udarom. To znači: ne postoji „bezbedna doza” cigareta. Ni smanjenje pušenja nije dovoljno – rizik ostaje i 20 godina kasnije

Istraživanje je pokazalo da:

• Aktivni pušači imaju najveći rizik.
• Ali i oni koji su prestali da puše zadržavaju povećan rizik od srčanih bolesti više od 20 godina nakon poslednje cigarete.

Ipak, važno je naglasiti: rizik počinje da opada odmah nakon prestanka, a najveću korist telo ima u prvih 10 godina.

Zašto sve više ljudi puši „manje” cigareta?

Iako je broj odraslih pušača u SAD pao sa 42 odsto u 1965. na oko 12 odsto danas, broj onih koji puše manje od 15 cigareta dnevno porastao je čak 85 odsto.

Stručnjaci upozoravaju da je to varljiva zona komfora: ljudi često misle da je „mali broj cigareta” dovoljno sigurno – a nauka sve glasnije dokazuje suprotno.

„I manje od jedne cigarete dnevno može biti opasno”

Dr Erfan Tasdighi, koautor studije, naglašava:

– Imamo jasne dokaze da čak i manje od jedne cigarete dnevno povećava rizik od različitih kardiovaskularnih događaja. To nije zanemarljivo.

Zato se preporuka stručnjaka sve više menja: cilj više nije samo smanjiti, već potpuno prestati.

Lekari treba da promene pristup: broj popušenih paklica nije dovoljan

Autori studije apeluju i na zdravstvene radnike da detaljnije ispituju navike pacijenata. Broj paklica godišnje ne odražava uvek realan rizik.

Potrebno je znati:

• koliko često osoba puši
• koliko intenzivno
• i koliko dugo

Jer, kako kaže dr Miao:

– Bilo da je to jedna cigareta dnevno ili jedna nedeljno, ništa nije bez rizika.

Poruka koja spašava živote: prestanak ima trenutnu korist.

Najvažniji zaključak studije jeste da je najbolje prekinuti što ranije, ali da svako odustajanje od cigareta trenutno smanjuje rizik.

– Ljudi moraju da znaju da se njihov rizik smanjuje odmah i značajno čim prestanu da puše – podseća dr Tasdighi.

(eKlinika.rs)