Objavljeno veliko otkriće o mršavljenju koje direktno protivreči uvreženom mišljenju o gubitku kilograma

Norveški naučnici objavili su veliko otkriće o mršavljenju, koje je pokazalo da ljudi koji brzo gube kilograme postižu veći gubitak težine od onih koji kilograme gube postepeno, kao i da je verovatnije da će zadržati postignutu težinu nakon godinu dana. Ovo istraživanje „dovodi u pitanje dugogodišnju pretpostavku da je postepeno mršavljenje bolje za dugoročne rezultate“, smatraju istraživači.

Ljudi koji brzo gube kilograme održaće novu težinu tokom godinu dana 

Brz gubitak težine može da bude efikasniji od postepenog pristupa, navodi se u novom  istraživanju koje dovodi u pitanje dugogodišnje pretpostavke. Stručnjaci su otkrili da ljudi koji brzo gube kilograme ne samo da postižu veći početni gubitak težine, već je i verovatnije da će ga održati tokom godinu dana. Studija, predstavljena na European Congress on Obesity u Turskoj, direktno protivreči konvencionalnom mišljenju da je sporiji gubitak težine bolji za trajne rezultate.

Preporučujemo

Istraživanje, objavljeno na Evropskom kongresu o gojaznosti, procenilo je efekte programa brzog gubitka težine u poređenju sa programom postepenog mršavljenja. Stručnjaci iz Norveške ispitali su podatke o 284 gojazne odrasle osobe koje su bile podeljene u ova dva programa.

Prosečnom muškarcu potrebno je 2.500 kalorija dnevno, a prosečnoj ženi 2.000

U programu brzog gubitka težine, koji je trajao 16 nedelja, unos je bio ograničen na 1.000 kalorija od prve do osme nedelje, 1.300 od devete do 12. nedelje i 1.500 kalorija od 13. do 16. nedelje. Grupi u programu postepenog mršavljenja naloženo je da smanji unos za 1.000 kalorija dnevno, dok su učesnici iz te grupe sami prijavili konzumaciju od oko 1.400 kalorija dnevno.

Prema britanskom National Health Service, prosečnom muškarcu potrebno je 2.500 kalorija dnevno, a prosečnoj ženi 2.000. Nakon 16-nedeljne faze mršavljenja, obe grupe su učestvovale u identičnom 36-nedeljnom programu sa ciljem da se spreči povratak kilograma. Istraživački tim utvrdio je da je tokom početnog 16-nedeljnog programa grupa sa brzim gubitkom težine izgubila znatno više telesne mase od one sa postepenim.

Otkriće o mršavljenju - brzi gubitak težine može da bude efikasnija metoda od postepenog gubitka kilograma

Učesnici u prvoj grupi izgubili su 12,9 odsto ukupne mase u poređenju sa prosečnih 8,1 procenata koliko je izgubila grupa sa postepenim gubitkom. Nakon godinu dana, oni u grupi sa brzim gubitkom težine izgubili su 14,4 odsto, dok su oni u postepenoj grupi izgubili 10,5 procenata.

- Među gojaznim odraslim ispitanicima, učestvovanje u strukturisanom programu brzog gubitka težine rezultiralo je znatno većim gubitkom kilograma nakon godinu dana - istakli su autori istraživanja na čelu sa dr Line Kristin Johnson sa Department of Endocrinology, Obesity and Nutrition, Vestfold Hospital Trust, Tønsberg, Norveška.

- Ovi nalazi ukazuju na to da, kada se sprovodi u kontrolisanom i stručno nadgledanom okruženju, brzi gubitak težine može da bude efikasnija metoda od postepenog mršavljenja za postizanje ključnih ciljeva telesne mase koji imaju veze sa smanjenim zdravstvenim rizicima uzrokovanim gojaznošću - zaključili su istraživači.

(eKlinika.rs)