Niska telesna temperatura za neke ljude može biti normalna, ali može biti i znak problema. Za većinu odraslih, normalna telesna temperatura je između 36,5℃ do 37,3℃. Neki ljudi prirodno imaju nižu temperaturu od ove, ali niska telesna temperatura takođe može ukazivati na zdravstveno stanje kao što je bolest štitne žlezde koje može da zahteva lečenje. Ako telesna temperatura padne ispod 35℃, to može ukazivati na hipotermiju, ozbiljno stanje koje zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Zašto imamo nisku telesnu temperaturu
Nešto niža telesna temperatura nije uvek zabrinjavajuća. Na primer, telesna temperatura opada s godinama zbog gubitka masti, a može biti i posledica upotrebe određenih lekova, hormonskih i metaboličkih promena i prirodnih fluktuacija tokom dana. Međutim, telesna temperatura niža od 36,5℃ ponekad može biti znak da nešto nije u redu. Neka od zdravstvenih stanja koja mogu izazvati nisku telesnu temperaturu uključuju:
- nedovoljno aktivnu štitnu žlezdu (hipotireoza)
- nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija)
- probleme sa cirkulacijom
- nedostatak vitamina, obično nivo gvožđa i vitamina B12
- sepsu
- COVID-19 infekciju
Temperature koje se približavaju ili padaju ispod 35℃ mogu ukazivati na nastanak ili pojavu hipotermije. To se obično dešava kada je neko tokom određenog vremena izložen hladnom vazduhu ili vodi (npr. pad u zaleđeno jezero).
Ponekad lekari namerno snižavaju telesnu temperaturu osobe kao deo lečenja.
Blagi i ozbiljni simptomi niske temperature
Telesna temperatura koja je nešto ispod normalne možda neće izazvati nikakve simptome osim osećaja hladnoće, iako osnovni uzrok može izazvati druge simptome. Međutim, kada se temperatura približi ili padne ispod 35℃ doći će do znakova i simptoma hipotermije.
Prvi znaci da je telesna temperatura previše niska tipične su reakcije na hladnoću, na primer, naježićete se i počećete da drhtite. Kada hipotermija postane ozbiljna, možete prestati da drhtite. Kako hipotermija napreduje, nećete moći jasno da mislite ili da se krećete.
Znaci i simptomi hipotermije su:
- konfuzija
- pospanost
- hladna, bleda koža
- usporen rad srca i disanje
- nekontrolisano drhtanje, zatim prestanak drhtanja
- gubitak koordinacije
- slabost
Kada treba otići kod lekara
Ako nemate hipotermiju, ali stalno imate telesnu temperaturu ispod 36℃, ili vam je stalno hladno, treba da odete kod lekara. Ako je temperatura blizu ili pada ispod 35℃, preniska je i ukazuje na hipotermiju. Ljudi sa hipotermijom mogu da izgube svest ili upadnu u šok. U tom slučaju odmah treba potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Kad ne treba da merimo temperaturu
Nemojte meriti temperaturu odmah nakon obavljanja određenih aktivnosti:
- u roku od sat vremena nakon vežbanja ili tople kupke
- u roku od 30 minuta nakon pušenja
- u roku od 30 minuta od ispijanja toplog ili hladnog napitka
Uzmite u obzir razlike u zavisnosti od mesta merenja temperature
Očitavanje termometra zavisiće od toga na kom delu tela ste merili. Generalno, očitavanje rektalne temperature smatra se najtačnijim i najbližim osnovnoj temperaturi tela.
Druga očitavanja, kao što je temperatura merena u uhu ili ispod pazuha, manje su tačna periferna očitavanja, posebno kod ljudi koji imaju groznicu ili hipotermiju.
