Kako biste znate kada su vam plodni dani potrebno je pre svega razumeti menstrualni ciklusa, bez obzira da li planirate trudnoću ili biste da je izbegnete. Menstrualni ciklus počinje prvog dana menstruacije, obično traje 28 dana, ali se ciklusi u rasponu od 21 do 35 dana smatraju normalnim.
Šta je ovulacija?
Ovulacija se ne javlja uvek istog dana svakog meseca i može da varira jedan ili više dana uoči ili nakon očekivanog datuma. Smatra se da kod žena čiji menstrualni ciklus traje 28 dana, ovulacija nastupa otprilike 14 dana pre sledeće menstruacije.
Ovulacija je proces u kojem jajnik oslobađa zrelu jajnu ćeliju koja zatim putuje jajovodom i može da bude oplođena spermom. Događa se unutar kratkog vremenskog okvira, obično 12 do 24 sata. Iako ovulacija traje samo jedan dan, plodni period je širi jer spermatozidi mogu da prežive u telu žene do 5 dana, dok jajna ćelija živi 12 do 24 sata nakon ovulacije. Iako je malo verojatno, moguće je da žena zatrudni ubrzo nakon završetka menstruacije ako rano ovulira ili ima kratak menstrualni ciklus. Ako ne zatrudni, to može da znači da se jajašce nije oplodilo ili da se oplođeno jajašce (embrion) nije implantiralo u maternicu.
Simptomi ovulacije
Ovulacija je specifičan trenutak u menstrualnom ciklusu kada dolazi do oslobađanja jajne ćelije iz jajnika, a simptomi koji prate ovulaciju obično su intenzivniji i specifičniji za taj dan. Budući da se ovulacija različito manifestuje od žene do žene, jedan deo njih ima problem kako da prepozna ovulaciju.
- bol u donjem delu trbuha: ovaj bol može da bude oštar i lokalizovan na jednoj strani trbuha, gde se oslobađa jajna ćelija
- promena u vaginalnoj sluzi: sluz postaje elastična, rastezljiva i podseća na sirovo belance. Ovo je jedan od najsigurnijih znakova da se ovulacija približava
- povišena bazalna temperatura: tokom ovulacije temperatura tela blago raste, obično za 0,3 do 0,5°C, što ukazuje na početak plodnih dana
- povećana seksualna želja: zbog hormonskih promena koje nastaju tokom ovulacije, žene često doživljavaju povećanu želju za seksualnim odnosima
- osetljivost ili bol u dojkama: hormonalne fluktuacije mogu da uzrokuju osetljivost ili bol u dojkama tokom ovulacije.
Koliko dugo traju plodni dani i kada počinju?
Plodni dani su razdoblje tokom menstrualnog ciklusa kada je žena najplodnija, odnosno kada postoji najveća šansa za začeće. To su dani u kojima jajna ćelija postaje dostupna za oplodnju, a spermatozoidi mogu da je oplode. Plodni dani obično traju 6 do 7 dana – pet dana pre ovulacije, na dan ovulacije i jedan dan nakon ovulacije.
Plodni dani obično počinju nekoliko dana nakon završetka menstruacije, ali tačno vreme zavisi o dužini menstrualnog ciklusa. Kod žena s redovnim ciklusom, ovulacija se najčešće događa 14. dan nakon početka menstruacije. Kao što je rečeno, plodni dani počinju otprilike pet dana pre ovulacije, jer spermatozoidi mogu da prežive u ženskom reproduktivnom sistemu do pet dana, što znači da žena može da zatrudni i nekoliko dana pre ovulacije.
Po kojim simptomima znamo da su nastupili plodni dani?
Iako mnogi simptomi ovulacije i plodnih dana mogu da se preklapaju, ipak postoje manje razlike. Takođe, simptomi plodnih dana mogu da počnu nekoliko dana pre ovulacije i nastave se do nekoliko dana nakon nje. Neki od simptoma plodnih dana su:
- promena u vaginalnoj sluzi: kao i tokom ovulacije, sluz je elastična i vodenasta nekoliko dana pre ovulacije. Ova promena u sluzi traje nekoliko dana pre nego što nastupi ovulacija
- blaga bol u trbuhu: neke žene osećaju blagi bol ili nelagodu nekoliko dana pre ovulacije, što može da bude znak da se telo priprema za ovulaciju
- povećana seksualna želja: iako seksualna želja može da se poveća tokom samog dana ovulacije, ona može da se primeti nekoliko dana pre nje, jer telo “priprema” ženu na plodne dane.
