Jutarnja dijareja nekada je posledica nemira zbog stresnih snova, ali i fizičkih problema i bolesti

Kod nekih ljudi učestale vodenaste stolice prate i bol u stomaku, grčevi, nadimanje, mučnina, povraćanje, povišena temperatura ili tragovi krvi u stolici

Jutarnja dijareja može se javiti iz različitih razloga, ponekad i zbog prolaznih stanja poput infekcije ili trudnoće. Ali, ako se ponavlja često, može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, kao što je sindrom iritabilnog creva (IBS).

Jutarnja dijareja: Koji simptomi su još mogući?

Preporučujemo

Povremena pojava mekše stolice ujutru nije razlog za brigu, ali ako se takvi simptomi ponavljaju svakog jutra tokom nekoliko nedelja, važno je otkriti uzrok.

Neki ljudi imaju jutarnju dijareju, a da pri tome ne osećaju druge simptome. Ipak, kod nekih osoba se osim učestalih i vodenastih stolica mogu javiti i bol u stomaku, grčevi, nadimanje, mučnina, povraćanje, povišena temperatura ili tragovi krvi u stolici.

Ukoliko se ovo stanje često ponavlja, neophodno je da se utvrdi šta ga izaziva jer može biti znak hroničnog poremećaja poput inflamatornih bolesti creva, infekcija, ili neodgovarajućih prehrambenih navika.

Najčešći uzroci jutarnje dijareje

Uzroci mogu biti privremeni (npr. trudnoća, akutna infekcija) ili hronični, kada se radi o dugotrajnim bolestima koje zahtevaju lečenje. Najčešći su:

1. Sindrom iritabilnog creva (IBS)

IBS je jedan od najčešćih uzroka jutarnje dijareje. Radi se o poremećaju funkcije debelog creva. Osim dijareje, simptomi mogu da budu nadimanje, gasovi, zatvor, bolni grčevi u stomaku i prisustvo sluzi u stolici. Tačan uzrok IBS-a nije poznat, ali se zna da stres, promene dnevne rutine i određene namirnice mogu da izazovu simptome.

2. Zapaljenske bolesti creva (IBD)

IBD je zajednički naziv za nekoliko hroničnih zapaljenskih oboljenja, među kojima su Kronova bolest i ulcerozni kolitis. Kod Kronove bolesti upala se može proširiti kroz sve slojeve zida creva, dok ulcerozni kolitis izaziva ranice duž sluzokože debelog creva. Zajednički simptomi ovih bolesti su učestala dijareja (posebno ujutru), bol u stomaku, gubitak težine i umor.

3. Infekcije

Ukoliko se ne leče, bakterijske i virusne infekcije mogu izazvati jutarnju dijareju.

Rotavirus je čest uzrok kod dece mlađe od pet godina, dok bakterije poput salmonele mogu da izazovu dijareju nakon konzumiranja kontaminirane hrane ili vode.

4. Alkohol

Alkohol, posebno ako se pije uveče, može izazvati jutarnju dijareju. On ubrzava rad mišića u debelom crevu, sprečavajući da se voda pravilno apsorbuje, što dovodi do tečne stolice. Zbog visokog sadržaja sulfita pivo i vino mogu dodatno da pogoršaju simptome IBS-a.

5. Pušenje

Pušenje cigareta je poznati faktor rizika za Kronovu bolest i može pogoršati njene simptome. Iako istraživanja nisu u potpunosti jasna, poznato je da nikotin utiče na bakterije u crevima, što može da doprinese probavnim smetnjama.

6. Lekovi

Određeni lekovi, naročito antibiotici, imaju dijareju kao čestu nuspojavu.

Ako se lek uzima pred spavanje, deluje tokom noći i može da izazove jutarnju dijareju. Takođe, laksativi koji se uzimaju na svoju ruku često izazivaju isti efekat.

7. Stres i anksioznost

Stres snažno utiče na creva. Tokom sna, telo se smiruje, ali ako se probudite pod tenzijom ili mislima o stresnoj situaciji, može doći do reakcije creva i pojave jutarnje dijareje. Hormon stresa ubrzava pokrete u debelom crevu, što može izazvati nagon na pražnjenje. Osobe sa hroničnom anksioznošću često imaju ponavljane epizode jutarnje dijareje.

8. Kofein

Jutarnja kafa, čaj ili topla čokolada mogu podstaći dijareju. Kofein je stimulans koji povećava lučenje želudačne kiseline i opušta mišiće digestivnog trakta, što ubrzava varenje i izaziva ređe stolice.

9. Alergija i netolerancija na namirnice

Alergije na hranu, poput onih na gluten, jaja ili kikiriki, mogu da izazovu jutarnju dijareju praćenu svrabom, osipom ili stezanjem u grlu. Netolerancija na laktozu ili gluten takođe može dovesti do dijareje, nadimanja i gasova, jer telo ne može da razgradi određene sastojke hrane. Čak i osobe bez alergija mogu da osete probleme nakon konzumiranja jako začinjene hrane ili obroka bogatih mastima i aditivima.

Lečenje jutarnje dijareje

Uspešno lečenje zavisi od uzroka. U većini slučajeva primenjuje se kombinacija promene ishrane i lekova. Terapija se određuje prema dijagnozi.

Kod infekcija se primenjuju antibiotici ili antivirusni lekovi, uz pažljivo praćenje mogućih nuspojava. Ako stres izaziva simptome, važno je uključiti terapiju za kontrolu stresa: psihoterapiju, tehnike disanja, mindfulness i relaksaciju.

Prevencija jutarnje dijareje

Prevencija zavisi od uzroka, ali najčešće obuhvata smanjenje stresa i učenje kako da se na njega reaguje, promene u ishrani (izbegavanje mlečnih proizvoda ako izazivaju smetnje, smanjenje masne hrane, unošenje manjih i češćih obroka), ograničavanje alkohola i kofeina, redovne kontrole kod lekara kod hroničnih bolesti digestivnog sistema.

Moguće komplikacije

Najčešća komplikacija dijareje je dehidratacija, posebno opasna za decu i starije osobe, kao i za one sa oslabljenim imunitetom. Zbog toga je važno nadoknaditi tečnost i elektrolite, naročito tokom dugotrajnijih epizoda.