Muška plodnost zavisi od više faktora, stručnjaci upozoravaju na toplotu, narod na sedenje na hladnom

Muška plodnost je sposobnost stvaranja zdravih spermatozoida koji mogu da oplode jajnu ćeliju. Neke nesvesne navike, ali i bolesti mogu, u većoj ili manjoj meri, da utiču na mušku plodnost. Narod veruje da sedenje na hladnom ugrožava plodnost kod muškaraca, a nauka tvrdi da nema jasnih medicinskih dokaza da sedenje na hladnim površinama direktno utiče na plodnost ili oštećuje spermatozoide. Stručnjaci dodaju i da testisi najbolje funkcionišu na temperaturi nešto nižoj od telesne i da povišena temperatura (a ne hladnoća) može negativno da deluje na proizvodnju spermatozoida.

Kako izgledaju zdravi spermatozoidi?

Muška plodnost zavisi od sposobnosti testisa da proizvode spermatozoide i od sposobnosti tela da ih transportuje do ženskog reproduktivnog sistema.

Preporučujemo

- Više faktora utiče na mušku plodnost, uključujući broj spermatozoida, njihov kvalitet i pokretljivost. Zdravi spermatozoidi treba da budu brojni, pravilnog oblika i dovoljno snažni da stignu do jajne ćelije i oplode je – kaže dr Prijanka Bireli, urolog.

Faktori koji utiču na mušku plodnost

Na plodnost utiču brojni faktori. Starost i genetika ne zavise od naše kontrole. Iako se spermatozoidi proizvode tokom celog života, njihov kvalitet opada sa starenjem.

- Posle 40. godine kvalitet spermatozoida počinje da opada. Genetski materijal može da bude oštećen i podložniji promenama, zbog čega je moguć veći rizik od genetskih poremećaja kod potomstva - navodi dr Bireli.

Životne navike: Svakodnevne navike imaju veliki uticaj. Pušenje, konzumiranje marihuane i alkohola, kao i nezdrava ishrana, mogu da naruše kvalitet spermatozoida.

Bolesti: Određene bolesti, infekcije ili operacije u predelu prepona i karlice mogu da utiču na plodnost. Varikokela (proširene vene oko testisa) može da smanji proizvodnju spermatozoida. Hormonski disbalans, poput nižeg nivoa testosterona, takođe može negativno da deluje na plodnost.

Lekovi i hemikalije: Neki lekovi (steroidi ili hemoterapija), suplementi i izloženost toksinima iz životne sredine mogu negativno da utiču na plodnost.

Izloženost toploti: Spermatozoidi se najbolje razvijaju na nižim temperaturama. Često korišćenje saune ili đakuzija može da smanji njihovu proizvodnju. Zato se ne savetuje uska odeća i dugotrajno sedenje sa laptopom u krilu. S druge strane, hladnoća ne utiče direktno na plodnost, ali sedenje na hladnom može da poveća rizik od upale bešike ili prostate, a ako se ove upale ne leče, mogu da utiču na reproduktivno zdravlje. Stručnjaci, iako navode da sedenje na hladnom ne uzrokuje direktno neplodnost, savetuju muškarcima da ipak izbegavaju dugotrajno izlaganje hladnoći.

Mentalno zdravlje i stres: Hronični stres i anksioznost mogu da utiču na hormone i smanje proizvodnju spermatozoida.

Kako poboljšati mušku plodnost?

Iako neke uzroke nije moguće promeniti navikama, zdrav način života može da poboljša reproduktivno zdravlje.

Na kvalitet spermatozoida i hormonsku ravnotežu pozitivno utiču ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost. Prestanite sa pušenjem, ograničite alkohol i izbegavajte droge. Tehnike poput meditacije, fizičke aktivnosti i psihoterapije mogu da budu od pomoći.

Stručnjaci savetuju nošenje komotnog donjeg rublja i izbegavanje sauna i đakuzija. Konsultujte se sa lekarom ako koristite terapiju koja može da ugrozi plodnost. Budite oprezni sa suplementima, mnogi proizvodi obećavaju poboljšanje plodnosti, ali nema dovoljno dokaza da zaista deluju. Najbolje je konsultovati stručnjaka.

Kada je potrebno da potražite stručnu pomoć?

Ukoliko pokušavate da dobijete dete, a nema uspeha posle 6 do 12 meseci, vreme je da se obratite lekaru. Početni pregled obično uključuje fizički pregled i analizu zdravstvene istorije. Rade se osnovne analize, poput spermograma i testova krvi, kako bi se otkrili mogući problemi.

U nekim slučajevima neplodnost može da se leči lekovima, hormonskom terapijom ili operacijom. Dostupne su i metode asistirane reprodukcije, poput vantelesne oplodnje.

(eKlinika)