Cipele vam postaju tesne? Zašto nam stopala menjaju veličinu tokom vremena

Nosite cipele broj 39 otkad znate za sebe. Uvek vam je ta veličina savršeno odgovarala, a onda - jednog dana, jednostavno neobjašnjivo više ne odgovaraju. Koliko god se trudili, ne možete više tako lako da ugurate stopalo u cipelu svoje veličine. Međutim, stopala menjaju veličinu tokom vremena, jer godine mogu bukvalno da preoblikuju naša stopala.

Zašto nam stare cipele postaju tesne?

- Prvo, opustite se, ne nervirajte se. Drugo, prirodno je da vam se stopala postepeno menjaju u dužini i širini tokom vremena. Sa svakim korakom koji napravite, vaše telo apsorbuje dva do tri puta veću težinu od svoje zbog neumoljive gravitacije. To uzima svoj danak na vašim stopalima - toliko da zapravo menja njihov oblik. Ligamenti i tetive koje podržavaju svod u vašem stopalu se troše od upotrebe. Kako se to dešava, svod se polako urušava - i to spljoštenje rezultira time da stopalo postaje malo duže ili šire - objašnjava specijalista za medicinsku negu, dijagnostiku i lečenje oboljenja stopala i skočnog zgloba podijatar dr Nicole Nicolosi sa Cleveland Clinic.

Preporučujemo

Kako težina utiče na veličinu naših stopala?

Većina ljudi dobija na težini kako stare, a taj višak kilograma pritiska ligamente i tetive koje podržavaju stopalo. Kao rezultat toga, stopalo može da se proširi ili izduži, kaže dr Nicolosi. Uvećanje težine takođe može da promeni mehaniku našeg hoda, stavljajući dodatni pritisak i sile koje menjaju oblik stopala.

Promene u načinu na koji telo skladišti masti kako starimo takođe mogu uticati na to kako stopala izgledaju i osećaju se. Masni jastučići koji omotaju donji deo stopala postaju tanji kako starimo, što može učiniti da cipele drugačije pristaju.

Još jedan „poklon“ koji dolazi sa većim brojem rođendana su deformiteti stopala kao što su:

• Čukljevi. Kvrga koja se može formirati na spoljašnjoj strani palca može učiniti uranjanje stopala u uske cipele malo neudobnim. Možda ćete morati da potražite cipele koje imaju širi deo za prste.
• Čekićasti prsti. Zglob prsta okrenut nagore umesto da leži ravno, uzrokovaće probleme sa prianjanjem cipele. Obuća sa širim i dubljim delom za prste može da pomogne u smanjenju pritiska na zglob.
• Kurje oči i žuljevi. Često se preporučuju prostranije cipele kako bi se ublažila nelagodnost ovih očvrslih delova kože.

Američko gerijatrijsko društvo izveštava da 1 od 3 osobe starije od 65 godina doživljava bol u stopalima, a čukljevi su najčešći deformitet.

Trudnoća i veličina cipela

Tokom trudnoće, nivo hormona relaksina u telu naglo raste. Hormon sa odgovarajućim nazivom opušta i povećava elastičnost ligamenata kako bi pomogao u zahtevima trudnoće i porođaja.

- Glavna korist od ovog hormona je za karlicu i grlić materice, ali hormon utiče na celo telo - a to uključuje i naša stopala. Opuštanje ligamenata u stopalu spušta sve te važne lukove, omogućavajući im da se spljošte. Rezultat su stopala koja postaju duža i šira. Studije pokazuju da je promena često trajna - navodi dr Nicolosi.

- Ne pretpostavljajte da se vaša stopala neće promeniti, jer znamo da mogu i da se menjaju - podseća dr Nicolosi.

(eKlinika.rs)