Pandemija je loše uticala na intimni život parova, a ove vežbe povećavaju želju za seksom
Studije sprovedene među ženama i muškarcima u srednjim godinama pokazale su da vežbanje od sat vremena, tri...
Dugo sedenje izaziva ukočenost i napetost, a ove vežbe od 10 minuta oporaviće telo
Sedenje postavlja mišiće u skraćeni i napregnuti položaj. Ako vaš posao podrazumeva rad za računarom, najvi...
Vežbe za čvrste i jače butine uz koje se zateže i gluteus
Pop pilates je svetski popularna metoda oblikovanja tela, a za ovu aktivnost potrebno vam je oko 15 minuta ...
Dugo sedenje izaziva bolove koje možete olakšati ovim vežbama
Glavobolja može da prođe uz pomoć vežbi istezanja vrata, a za grčeve u nogama trebaće vam jedan duži peškir
Najbolje doba dana za vežbanje iskoristite kako biste stekli kondiciju i vitak stas
Stručnjaci savetuju da opremu za vežbanje obučete u tačno određeno doba dana, jer se tako ostvaruje najbolj...
Šetnja je najbolja dijeta, poboljšava kvalitet života i smanjuje rizik od depresije
Neki od najvećih umova sveta su bili šetači, filozof Imanuel Kant je svakog dana pešačio, baš kao i nobelov...
Kućni poslovi mogu da budu bolji od teretane. Ove aktivnosti najbolje sagorevaju kalorije
Brisanje prašine i ribanje kade oblikuje ruke, ramena i grudi, dok usisavanjem i brisanjem poda zatežete i ...
Svi razlozi zbog kojih je dobro preskakati vijaču i imati je uvek u torbi
Ako imate već dijagnostikovane probleme sa srcem ili plućima, pre nego što krenete da preskačete vijaču, p...
Vežbe istezanja preporučuju se osobama koje imaju problem sa srcem i arterijama
Samo 12 nedelja redovnog pasivnog istezanja može da "ozdravi" vaš vaskularni sistem, pokazuju istraživanja
