Trčanje jača moždanu aktivnost i poboljšava raspoloženje
Japanski naučnici uz pomoć Stroop Color and Word Testa otkrili kako trčanje utiče na ljudski mozak
Hladne ili tople obloge – koje su za bol, a koje za povrede
Važno je ustanoviti koja vrsta bola je u pitanju, jer od toga zavisi i koji tip obloge će nam trebati
Hodanje poboljšava stanja kao što su osteoartritis kolena i bol u leđima
Jedna prednost hodanja je duži život, a odgovarajući tempo hoda može da smanji rizik od srčanih bolesti i s...
Bicikl poboljšava funkciju donjeg dela tela i jača brojne mišiće
Bicikl nas održava fizički i mentalno zdravim, čak i po nižim temperaturama
Pilates dobro utiče na zdravlje srca i smanjenje stresa
Žene sa visokim pritiskom, koje su samo dva puta nedeljno vežbale pilates, uspele su da snize pritisak i sm...
Bol u vratu može se umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vežbi
Lake vežbe mogu da smanje bol u vratu, ali, postoje situacije kada nikako ne bi smeli da ih započinjete
5 vežbi za leđa za koje vam nisu potrebne nikakve sprave
Svima koji radno vreme provode u sedećem položaju ove vežbe mogu da pomognu da se leđa i kičma oporave
Opasnosti sedišta za bicikle – kako muškarci da izbegnu erektilnu disfunkciju
Kada su istraživači pre nekoliko decenija počeli da istražuju potencijalnu vezu između problema biciklizma ...
