5 jednostavnih vežbi za uklanjanje podbratka
Svi mišići koji se ne koriste često počinju da gube tonus, a to važi i za mišiće ispod kostiju vilice, pose...
Da li je cilj od 10.000 koraka dnevno preterivanje – šta kažu stručnjaci
Svakoj prosečnoj osobi dnevno je potrebno barem 45 minuta kontinuirane fizičke aktivnosti, a svaki korak s...
Upala mišića izaziva bol a to je znak da je došlo do njihovog oštećenja
Kada dođe do upale mišića izazvane određenim naporom, stručnjaci preporučuju određenu hranu za što brži opo...
Fleksibilno telo najbolja je zaštita od povreda i u starijem životnom dobu
Fleksibilnost je moguće povećati u dečijem uzrastu do puberteta, a posebno je bitno primenjivati vežbe za p...
Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
Iako je reč o simulaciji pokreta borilačkih veština, tae bo zapravo ne praktikuje grube pokrete, direktan k...
Vežbanje dok smo mlađi pomaže da kontrolišemo pritisak u zrelim godinama
Stručnjaci savetuju da bi idealno bilo da se razne vežbe i fizička aktivnost praktikuju bar do 60. godine
Trening snage dizajniran je da poboljša mišićnu snagu i kondiciju
Trening snage posebno može da koristi ljudima sa hroničnim stanjima, kao što su gojaznost, artritis ili odr...
Vežbe istezanja koje će vas opustiti pred spavanje
Lagane vežbe istezanja utiču na smanjenje stresa, podstiču lučenje hormona sreće i pomažu da lakše zaspimo
Kundalini joga je dinamičnija od ostalih, a zašto, priča nam Danica Cvetković
Kundalini jogu ne smeju da praktikuju osobe pod uticajem jakih antidepresiva, alkohola i droga, kao ni obol...
