10 razloga zbog kojih već danas možete da krenete na trčanje
Trčanje je jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da dođete do vitkog tela, bolj...
Postali smo „sedeći ljudi“ a evo koliko nam je aktivnosti potrebno tokom nedelje
Pandemija korona virusa pretvorila nas je u sedeće ljude. Zbog toga stručnjaci upozoravaju da bi trebalo na...
Savršeno zdrav način da izgubite do pet kilograma za tri nedelje: Treba ovako da hodate
Prednost brzog hodanja je u tome što ne košta ništa, nije zahtevno, a predstavlja efikasan anaerobni trenin...
Korona fitnes: Vežbe koje možete da radite kod kuće, a da budete fit (prvi deo)
Nisu vam potrebne sprave u teretani da biste bili zategnuti, na putu ste da uđete u svoju najbolju formu, u...
Otkriveno u koliko sati treba vežbati da bi rizik od raka bio manji
Naučnici smatraju da je karcinom "plodna bolest" i da je čak i najmanje otkriće važno kako bi se ova bolest...
Ako vas muče preterane brige i strahovi, vežbajte jogu. To zaista može da promeni vaš doživljaj stvarnosti
Tehnike disanja koje se uče na časovima joge, vežbe opuštanja i meditacija mogu značajno da smanje simptome...
VEŽBAJTE SA ANOM! Radite ove 3 vežbe svakog dana i donji deo leđa vas neće boleti
Ove vežbe su prikladne za sve uzraste, ali ih treba pravilno izvoditi. Upornost i rad vremenom će ublažiti ...
Zaboravite pločice! Evo zašto je dobro da stomak bude makar malo mekan
Preterano vežbanje trbušnih mišića i "pločice" mogu čak da vas koštaju zdravlja: od bolova u leđima, skraće...
Da li je glavobolja tokom vežbanja opasna?
Glavobolje izazvane fizičkim naporom obično nisu opasne, ali mogu da traju od pet minuta do čitavih 48 sati
