Osnovna razlika između kundalini i drugih vrsta joge je u tome što je kundalini joga dinamična i radi se uz muziku, odnosno uz mantre. Reč mantra u prevodu sa sanskrita, drevnog indijskog jezika, znači čišćenje, oslobađanje uma. Svaki čas kundalini joge se razlikuje od prethodnog. Najčešće počinje nekom pranajamom (tehnikom disanja).
Kako se pokreće i oslobađa kundalini energija
Prema definiciji koju daju učitelji joge, kundalini energija nalazi se u svima nama. Potrebno je samo aktivirati je na adekvatan način i uz ispravno vođenje. Ova energija se kreće energetskim kanalom koji vodi kroz kičmeni stub. Prolazi kroz sve naše čakre do samog vrha glave, gde izlazi iz tela i ujedinjuje se sa energijom Univerzuma. Odatle se, ako ne postoji blokada, ponovo vraća u telo i to je proces koji čisti, oslobađa i oplemenjuje sve ćelije. Blokade u telu mogu da budu negativne misli i iskustva iz prošlosti, traume, potisnuti događaji, nezalečene mentalne rane… Ukratko, sve ono što blokira i zaustavlja napredak i razvoj duhovnog zdravlja.
Kundalini joga, energija i dostizanje balansa
– Kundalini joga je vrsta joge koja daje jedan novi nivo svesnosti, nadahnjuje za nove poduhvate. Utiče na kompletno zdravlje tako što prvenstveno dovodi endokrini sistem u ravnotežu, a jača nervni. Komunicira sa našim energetskim centrima i pomaže da bolje osetimo svoju kundalini energiju. Zapravo, uči veštini upravljanja njome i dostizanju fizičkog, mentalnog i duhovnog balansa. To daje snagu i energiju za bolje funkcionisanje u svakodnevnom životu. Čas počinjemo nekom pranajamom (tehnikom disanja). Zatim uradimo kriju, i završavamo meditacijom – objašnjava prvi učitelj kundalini joge u Srbiji, Danica Cvetković.
Kundalini joga – šta je krija i kakav uticaj ima
Krija je, opisuje Cvetković, posebno odabran skup pokreta, zvuka, pranajame (disanja), mudri (položaja prstiju ruku), vežbi koncentracije i meditacije. On automatski usmerava energije tela i duše ka dostizanju sposobnosti efektivnog rešavanja zadataka savremenog čoveka.
– Kompleksi krija i njihovi nazivi govore sami za sebe: “čišćenje limfnog sistema”, “pobeda depresije”, “oslobadjanje od gneva”, “transformacija seksualne energije” i slično. Proveravan i potvrđen godinama prakse, redosled tehnika unutar strukture svake krije, onako kako su nam preneli veliki duhovni učitelji, optimizuje osnovne funkcije tela i svesti ka brzom i sigurnom ličnom rastu i isceljenju do koga dovodi kundalini joga. Vežbanje krija dovodi telo i dušu u stanje u kome se duboka meditacija mnogo lakše dostiže. Krija radi tako brzo i efektivno zahvaljujući svojoj celovitosti, balansu i energiji – opisuje sagovornica eKlinika portala.
Značaj i cilj mantri u kundalini jogi, kako se kombinuju sa muzikom
Danica Cvetković navodi da je većina mantri na sanskritu. Mešutim, može se raditi i na srpskom i na engleskom.
– Mantra je molitva, a skoro sve mantre govore o Bogu. Reč mantra u prevodu sa sanskrita, drevnog indijskog jezika, znači čišćenje, oslobađanje uma. Ljudi su od davnina znali da vibracije reči deluju na nas, na naš um, dušu i sve ćelija tela, menjaju krvni pritisak, puls i ritam disanja. I samo slušanje mantri deluje, ali je dejstvo mnogo jače kada izgovaramo mantre naglas. Savremena medicina u svetu aktivno proučava uticaj muzike i mantri na organizam čoveka. Doktor Petar Stanković, srpski lekar je o tome još pisao 1945. godine u knjizi „Božanstvena medicina“. Kasnije je napisao i knjigu „Muzikalna psihoterapija“, u kojoj gde je opisao svoja iskustva i postignute odlične rezultate u lečenju ljudi sa psihičkim oboljenjima – objašnjava Cvetković kombinaciju mantri i muzike.
Svaka mantra, prema njenim rečima, ima svoj cilj: jedna privlači uspeh, sreću i izobilje, druga pomaže u isceljenju, treća nas konektuje sa sopstvenom dušom…
Danica Cvetković na jednom od boravaka u Indiji Foto: Privatna arhiva
Šta je promenio onlajn način vežbanja joge
Pre pandemije, dok su se časovi joge odvijali „normalno“, Danica Cvetković je, priča nam, na kraju svakog časa svirala gong. To je, prema njenim rečima, posebna vrsta relaksacije i opuštanja jer vibracije i zvuci gonga deluju, objašnjava, isceljujuće na naš organizam.
– Od marta prošle godine smo prešli na onlajn časove kundalini joge i priznajem da je to potpuno drugačije iskustvo. Radimo i dalje zajedno, u isto vreme, tako da uspevamo da održimo grupnu energiju. Sve to ima svojih prednosti, ali i mana – iskrena je naša sagovornica.
Svako treba da pronađe svoj put i način za jačanje duhovnog zdravlja
Cvetković je, kaže, sticajem okolnosti bila prvi učitelj kundalini joge u Srbiji. Učila ju je dugi niz godina, a na usavršavanja odlazila u Indiju šest puta kako bi radila sa svojim učiteljima i završila sva tri nivoa obuke.
– Sve je to jako važno, ali je još važnije da učitelj kundalini joge uvek uči, radi na sebi, i naravno, da bude dobar čovek. U današnje vreme strahova i raznih manipulacija informacijama, izuzetno je značajno baviti se svojim duhovnim rastom, jačati svoj nervni sistem i intuiciju, i više se oslanjati na svoje osećaje o istini. Ja, naravno, preporučujem kundalini jogu jer znam da može da pomogne i kakvi su efekti, ali svako ima svoj put i u tome ga treba podržati – ispričala je za eKlinika portal učitelj kundalini joge Danica Cvetković.
