Naslovna / Ishrana

Kefir-pirinač dijeta za trodnevni program čišćenja organizma

Priredio/la: I. V. |13:00 - 01. 03. 2022.

Ukoliko lekar to odobri kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje u slučaju kamena u mokraćnim putevima, teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta

kefir pirinač Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana Foto: Shutterstock

Kefir-pirinač dijeta, odnosno kombinacija ove dve namirnice, primenjuje se tokom tri dana, kako u cilju mršavljena, tako i zbog detoksikacije organizma. Prilikom držanja dijete i primene posebnog plana ishrane treba uvek biti oprezan, posebno ukoliko postoje odrđeni zdravstveni problemi. Tako i kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje za čišćenje organizma, ali pre svega, uz savet sa lekarom, u slučaju urolitijaze (prisustva jednog ili više kalkulusa, kamena u mokraćnim putevima), teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta.

Jelovnik za 1. dan

Doručak – pojesti jabuku i popiti čašu kefira (1 odsto)
Ručak – 100 g nemasnog svežeg sira i još 250 ml fermentiranog mlečnog napitka – kefira
Večera – jabuka i čaša biljnog čaja
Ukoliko osetite jak osećaj gladi, kefir možete ponovno uzeti pre spavanja.

Jelovnik za 2. dan
Doručkujte na isti način kao i prvog dana.
Za ručak popijte pola čaše kefira, svež sir zamenite porcijom kuvanog pirinča (100 g).
Večera treba da se sastoji od jabuke, pirinča i kefira.
Ako se oseti glad pre spavanja, preporučuje se jedna jabuka.

Jelovnik za 3. dan
Doručak bi trebalo da bude isti kao i ručak drugog dana, što znači pola čaše kefira i porcija kuvanog pirinča od 100 g.
Za ručak i večeru potrebno je pojesti po 1. jabuku i popiti čašu kefira.
Pre spavanja dozvoljeno je pojesti malo pirinča, ako osetite glad.

Kefir-pririnač dijeta za 7 dana

Ukoliko želite da ovu dijetu primenjujete tokom čitave nedelje u jelovnik se dodaje kuvana riba i meso živine, kao i zelena salata. Važno je držati se plana po kome se svkaog dana unosi određena količina pirinča i kefira.

  • doručak bi trebalo da se sastoji od 100 g kuvanog pirinča i 200 ml kefira
  • ručak  sadrži 100 g kuvanog pirinča i 150 g kuvane ribe ili živinskog mesa, pilećeg i ili ćurećeg
  • večera se sastoji od zelene salate začinjene maslinovim uljem ( ali ne više od 1. kašičice) i 50 g kuvanog pirinča.

Nutricionisti naglašavaju da se ovaj način čišćenja organizma ne preporučuje trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Takođe bi trebalo potražiti drugi način da očistite telo od toksina ukoliko imate problem sa zatvorom ili hemoroidima, jer redovna upotreba žitarica može da pogorša  situaciju.

Pre preuzimanja teksta sa našeg sajta obavezno pročitajte USLOVE KORIŠĆENJA. Posebno obratite pažnju na član 6. i 8.2.
TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Preporučujemo