Medicinski informativni portal
Naslovna / Ishrana

Artritis pogoršavaju dve sveže namirnice uvrštene u okidače bola

Priredio/la: I. V.
11:00 - 08. 12. 2022.

Pojedino voće i povrće sadrži solanin – glikoalkaloidni otrov, koji se stvara kada su plodovi izloženi sunčevoj svetlosti, a to jedinjenje pogoršava artritis

artritis Ako imate reumatoidni artritis, promena ishrane bi mogla da pomogne, a možda čak i da  potpuno eliminiše bol Foto: Shutterstock

Artritis i njegove simptome pogoršavaju dve veoma često korišćene namirnice, sveži plodovi koji se smatraju „uobičajenim pokretačima bola“. Oba ploda sadrže solanin za koji se smatra da pogoršava simptome artritisa, jer solanin je toksično jedinjenje, koje se nalazi u porodici velebilja, kao što su krompir, paradajz i patlidžan, kada su izloženi svetlosti.

Za artritis nema leka, ali hrana može da pomogne

Milioni ljudi žive sa artritisom i drugim problemima sa zglobovima. Stanje može da izazove  bol, otok i upalu, kao i probleme sa pokretljivošću. Iako još uvek nema leka za artritis, postoje načini za kontrolisanje simptomima. Kao i mnoga zdravstvena stanja, ishrana, na primer, može da igrati važnu ulogu u ublažavanju ili pogoršanju stanja.

Zdravstveno telo Physicians Committee ili Komitet lekara upozorava da određene namirnice mogu da deluju kao „okidači bola“. Eksperti ove organizacije podsećaju da „iako su genetski faktori važni, studije pokazuju da faktori načina života, uključujći i ishranu, igraju značajnu ulogu u kontrolisanju simptoma artritisa.
-Ako imate reumatoidni artritis, promena ishrane bi mogla da pomogne, a možda čak i da  potpuno eliminiše bol. U istraživačkim studijama, mnogi ljudi, koji iz ihrane izbacuju određene namirnice koje se smatraju okidaćima bola, otkrivaju da se njihov bol smanjio ili nestao. Utvrđeno je da određena hrana izaziva upalu u zglobovima, a kada te hrane nestane, nestaju i  zapaljenski procesi – navodi lekari iz Physicians Committee. 

Dve nedelje izbaciti iz upotrebe namirnice za koje se smatra da pogoršavaju stanje

Anketa sprovedena na više od 1.000 pacijenata sa artritisom otkrila je da crveno meso, šećer, mast, so, kofein i pojedino velebilje najčešće pogoršavaju stanje. Jabuke i paradajz izdvojeni su kao „uobičajeni okidači bola“ koje treba izbegavati. Objašnjenje za to je da i jabuke i paradajz sadrže solanin, glikoalkaloidni otrov, koji se uglavnom nalazi u vrstama porodice velebilja.

Studije su razmatrale vezu između solanina i artritisa, dobijeni podaci su pokazali su da starije osobe i osobe koje pate od artritisa i otečenih zglobova u postmenopauzi moraju da eliminišu  ili izbegavaju neko voće i povrće kako bi ublažile bolove u zglobovima i smanjile uništavanje tkiva. Međutim, ovu tvrdnju dovedeli su pitanje drugi zdravstveni organi. Arthritis Society Canada preporučuje, na primer, da se prvo proveri kako telo reaguje na hranu koja sadrži solanin.

– Iako istraživanje nije identifikovalo vezu između velebilja i upale, neki ljudi sa artritisom prijavljuju pogoršanje simptoma nakon uzimanja povrća i voća. Svako ko misli da mu neko voće ili povrće smeta, utiče na simptome ili na neki drugi način čini da se čovek ne oseća dobro, može da pokuša da ih eliminiše iz ishrane bar dve nedelje. Polako ponovo uvodite hranu, i to jednu po jednu namirnicu, u razmaku od dva ili tri dana – savetuje predstavnici Arthritis Society Canada. 

Solanin pogoršava artritis

Ukoliko imate artritis i osećate da vam neko voće ili povrće ne prija i pogoršava simptome artritisa, stručnjaci podsećaju koje sve namirnice sadrže jedinjenje solanin odgovorno za pojavu bola:

  • Krompir
  • Patlidžan
  • Paprike.

Takođe podsećaju da su simptomi artritisa:

  • Bol u zglobovima, osetljivost i ukočenost
  • Upala u i oko zglobova
  • Ograničena pokretljivost zglobova
  • Topla crvena koža preko zahvaćenog, „upaljenog“ zgloba
  • Slabost i gubitak mišića.

TEME:
Momčilo
21:57, 08. 12. 2022. Odgovori

Dobro je što navodite namirnice koje ne smiju da se konzumiraju. Navedite koje smiju.

Boba Majstorovic-Kovacevic
22:05, 09. 12. 2022. Odgovori

Imam“3u1″.Osteohondrizu levog kolena,lumbo-isijalgiju leve noge i prolaps S 3-5.To je pocelo pre 6.god.naglo.Tada sam imala 61.god.Prvih 2-3god,intezivno sam se lecila,fizio-terapijama,banjskim lecenjem,sve do pojave lumbo-,isijalgije.Sada sam u fazi da se otezano krecem zbog bola u kolenu i lumbalnog bola.Radim,SVAKODNEVNO VEZBE(koje „prisirujem“novim preporucenim.Sedim na anatomskom sedistu.Ne usudjujrm se da vozim bicikl(fobija)ali,ssm nabavila,“mini-sobni“bicikl.Tako da itu,vezbam.Koristim analgetike-po potrebi,ali,zato ,redovno pijem“Liricu“,Mg-400 sa B-6 vit.“.Ne mogu da se pohvalim,uspehom.Koristim,stap,zbog ne sigurnosti u hodu….Cekam Vasu sugestiju…

Mira
12:09, 10. 12. 2022. Odgovori

Pocelo je prvo sa zglobovima kolena,zatim zglobovi na sakama ruku pa I zglob na laktu desne ruke! Sacuvaj boze! Veliki pozz e Klinici🙂

Predrag m.
18:48, 12. 12. 2022. Odgovori

Purinske baze su odgovorne za artritis,ali ceo problem se stvara u crevima. Nekontrolisano uzimanje lekova uništava mikrofloru u crevima što dovodi do nemogućnosti razlaganja 30 procenata mokraćne kiseline . Ulorik i Adenurik su za sada jedini lekovi koji regulišu nivo mokraćne kiseline,ali već 30 godina nema novih lekova koji bi ovu autoimuni bolest potisnuli.

Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend