Urolozi je zovu „citrusnom terapijom” za kamen u bubregu i sada je pravo vreme za ovo letnje voće

Urolozi nazivaju limun i limetu „citrusnom terapijom“ zbog njenog specifičnog hemijskog sastava koji direktno utiče na sprečavanje formiranja najčešćih vrsta kamenca u bubregu - kalcijum-oksalatnih kamenaca. Limeta se smatra „citrusnom terapijom“ jer obiluje limunskom kiselinom, ima alkalizujući efekat na organizam, podiže nivo citrata u mokraći i uz to povećan unos vode u organizam.

Lekovita svojstva limete 

Postoji dobar razlog zašto bi leti trebalo više da konzumiramo limetu. Ovaj mali citrusni plod osvežava, poboljšava ukus gotovo svakog jela i pića i nezaobilazan je sastojak brojnih letnjih recepata. Uz to, krije i niz nutritivnih prednosti zbog kojih ga vredi uvrstiti na jelovnik. Limeta je bogata fitonutrijentima dragocenim za zdravlje. Vitamini, minerali, antioksidansi i drugi nutrijenti imaju protivupalne efekte i podstiču pravilno  funkcionisanje imuniteta. Takođe, mogu da pomognu u borbi protiv oštećenja ćelija, poboljšaju zdravlje kože, pomognu u održavanju zdravog nivoa šećera u i u prevenciji bolesti bubrega.

Preporučujemo

Limeta i drugo citrusno voće sadrže citrat i vitamin C, koji mogu da razgrade kamen u bubregu ili spreče njegov nastanak. Kamen u bubregu nastaje kada mokraća sadrži previše kalcijuma, oksalata i drugih minerala. Te materije formiraju kristale koji potom izlaze iz tela putem mokraće potpuno bezbolno, ali prolazak nekih kamenaca kroz mokraćne puteve može da bude neverovatno bolno. Stručnjaci podsećaju da ako jednom prođete kroz to iskustvo - velika je verovatnoća da će se ono ponoviti.

Izbor hrane može da pomogne u smanjenju rizika od nastanka kamenca. I zbog toga se preporučuje limeta. Ona je toliko efikasna da je urolozi ponekad nazivaju „citrusnom terapijom“ za kamen u bubregu ili terapijom limunadom, koja bi trebalo da sadrži što manje šećera.

Zašto se limeta smatra „citrusnom terapijom”?

Limeta je bogata prirodnim citratom - solima limunske kiseline. Kada unesemo citrat u organizam, on se izlučuje kroz mokraću i deluje na dva načina:

- Blokira vezivanje. Citrat se u mokraći „lepi“ za kalcijum. Time sprečava kalcijum da se veže za oksalate ili fosfate, što je glavni uzrok nastanka kristala, a kasnije i kamena.

- Sprečava uvećanje postojećih kristala. Ako u bubregu već postoje mikroskopski kristali, citrat ih obavija i sprečava da se oni spajaju i prerastu u bolan kamen.

Iako je limeta sama po sebi kisela, procesom varenja ona zapravo ima alkalizujući efekat na organizam. Citrat pomaže da mokraća postane manje kisela - povećava pH vrednost. Manje kisela sredina je izuzetno nepovoljna za kristalizaciju i formiranje kamenca, naročito onog od mokraćne kiseline.

Pacijentima koji su skloni stvaranju kamena u bubregu lekari često prepisuju lek koji se zove kalijum-citrat. Urolozi koriste izraz „citrusna terapija“ jer se redovnim pijenjem soka od limete ili limuna na potpuno prirodan način, kroz ishranu, može podići nivo citrata u mokraći - slično onome što radi pomenuti lek, ali bez hemije.

S obzirom na to da se ova terapija uvek sprovodi tako što se sok limete cedi u veliku količinu vode, pacijenti automatski unose više tečnosti. Povećan unos vode razređuje mokraću, smanjuje koncentraciju minerala i mehanički ispira bubrege, što je prva linija odbrane protiv kamenca.

Urolozi uvek naglašavaju da ova terapija deluje samo ako se limunada pije bez šećera ili sa minimalno meda, jer velike količine rafinisanog šećera mogu da povećaju rizik od nastanka kamenca, čime se poništava dejstvo limete.

Recept za citrusnu terapiju ili terapiju limunadom

Za osvežavajuću limunadu sa limetom i limunom potrebno je:

• 2 limuna
• 2 limete
• 750 ml hladne vode (ili mineralne vode)
• 2 do 4 kašike meda
• led
• nekoliko listića sveže mente (nane)
• tanke kriške limuna i limete za posluživanje.

Priprema:

Iscedite sok od limuna i limete i procedite ga ako želite da uklonite koštice i pulpu. U bokal pomešajte sok sa vodom i zasladite po ukusu. Mešajte dok se med ne rastopi. Dodajte dosta leda, listiće nane i nekoliko kriški limuna i limete. Ostavite limunadu u frižideru 15 do 20 minuta kako bi se ukusi sjedinili, a zatim poslužite dobro ohlađenu.

(eKlinika.rs)