Svađa je iscpljujuća u bilo kom obliku i ambijentu, uz neprijatnost koju izaziva, negativne emocije i remećenje ličnih i društvenih odnosa. Neke možemo da izbegnemo, ali šta ako su svađe naša svakodnevica, sa njima odlazimo na spavanje i budimo se?
Svađa: Zašto tako lako može da postane naša svakodnevica
Mnogi ljudi, nažalost, žive tako da je svađa njihovo uobičajeno stanje i modus ponašanja. Kako smo i vezama ili brakovima neprekidno upućeni jedni na druge, svađa prosto može postati nešto što govoto i ne primećujemo. A to može nepovratno urušiti partnerske, porodične i druge odnose.
Pored verbalne rasprave, čak i neverbalno ponašanje koje odražava neprijateljstvo i neslaganje, može imati loš, negativan efekat na zdravlje oba partnera. Psiholozi kažu da se to odnosi i na govor tela. Na primer, prevrtanje očima, gestikulaciju koja simulira da se sa partnerom u nečemu ne slažemo i želimo da mu čak i bez reči damo do znanja da mislimo da nije u pravu… Prosto, kada ne govorom pokazujemo da nam se ne dopada ono što misli ili govori i da bismo bili zadovoljniji drugačijim rešenjem ili ishodom neke situacije.
Šta kažu nova istraživanja, kako na ukupno zdravlje utiče svađa
Prema istraživanju objavljenom u Psychoendocrinology, supružnička svađa, posebno ako je kontinuirana, čini nas podložnijim propustljivim crevima. To može da izazove oštećenje crevne sluznice. Toksični otpadni proizvodi i bakterije mogu da „cure“ kroz creva dalje u krvotok.
Sprovedena od strane istraživačkog tima Državnog univerziteta Ohajo u Sjedinjenim Američkim Državama, to je prva veća studija koja ukazuje na konkretnu vezu između loših brakova i ozbiljnih zdravstvenih problema.
Bilo da se svađate oko nečega tako trivijalnog poput prljavog suđa, ili neke ozbiljnije stvari kakva je nemogućnost važnog dogovora (da ne govorimo o neverstvu), svađa sa nekim koga ste odabrali za životnog saputnika nije tek tako neka uobičajena beznačajna rasprava bez posledica.U trenutku svađe svaki čovek se oseća ljutito, otuđeno i beznadežno. Prema istraživanjima, efekti svađe mogu biti dugotrajni i štetni i po mentalno i po fizičko zdravlje.
Bračna svađa pojačava anksioznost i stres, ali to nije sve
– Sada je sve više istraživanja koja bacaju novo svetlo na bračne sukobe i posledice koje mogu imati na zdravlje pojedinca, partnera u vezi ili braku. Bračni sukobi koji vode parove u negativno stanje uma imaju tendenciju da povećaju stres, anksioznost i depresiju. Međutim, negativni efekti nisu samo na mantalnom planu. Oni nanose nenadoknadivu štetu fizičkom zdravlju – kaže Christine Eller, bračni psihoterapeut.
Uticaj na druge zdravstvene aspekte
Uz naučnike iz Ohaja, i drugi timovi istraživača došli su do navoda da su parovi koji su učestvovali u posebno intenzivnim svađama imali veći nivo toksičnih bakterija u krvi. Dakle, zaključak se ne odnosi samo na digestivne probleme i propustljivost creva. Zabeležen je uticaj i na kardiovaskularno zdravlje. Zanimljivo je da postoje dokazi i da su kod ljudi koji su se više svađali rane zarastale sporije.
Mogu li svađe u braku doneti išta dobro
Međutim, prema rečima Eller, ne znači da će baš svaka svađa ili napetost učiniti da se udaljite od partnera. Važno je da svađa ne postane nešto što je svakodnevno. Postoje načini da iz svađe izvučete i nešto dobro za partnerski odnos.
– Zabluda je da se partneri svađaju samo oko tema kao što su finansije, neravnopravna podela poslova u domaćinstvu, roditeljstvo ili preljuba. Istraživanja su pokazala da se parovi zapravo ređe svađaju oko neke konkretne teme. Sitne svađe mogu da posluže kao putokaz da se odnos poboljša. To je signal da nešto ne ide kako treba. I male i velike svađe mogu rezultirati većim problemom pa i raskidom ako se parovi „ne dozovu pameti“ i sednu da ozbiljno razgovaraju. Razgovor je ključ za sve, pa tako i svađa može da postane konstruktivna polemika – objasnila je Christine Eller.
