Ljudi koji su više puta bili razočarani često nesvesno rade ovih 8 stvari: prepoznajete li se?

Postoje ljudi kojima se stalno ponavljaju iste priče. Iste vrste odnosa. Uvek isti kraj. Isti osećaj da su dali previše, a dobili premalo. Ako imate utisak da vas ljudi svaki put iznevere,  porodica, prijatelji, partneri, možda problem nije samo u drugima. Možda ste, sasvim nesvesno, razvili obrasce ponašanja koji vas štite od bola, ali vas istovremeno guraju pravo u novo razočaranje.

Kada nas život više puta povredi, mi se prilagođavamo. Učimo kako da se „čuvamo“. Problem nastaje onda kada te zaštitne strategije postanu automatske navike, toliko uobičajene da ih više i ne primećujemo. A one često stvaraju upravo ono čega se najviše plašimo.

Preporučujemo

Među ljudima koji su godinama nosili teret razočaranja, izdvajaju se obrasci koji se najčešće ponavljaju. Ako vam se čini da se isti scenario stalno vraćaju u vaš život, možda je vreme da ih pogledate iz drugog ugla.

1. Stalno testirate ljude, a da im to ne kažete

Možda prestanete prvi da se javljate, samo da biste videli da li će se druga strana setiti. Možda nagovestite da vam je teško, ali nikada ne kažete otvoreno da vam treba pomoć. Čekate. Posmatrate. Donosite zaključke.

Problem je u tome što druga osoba često nema pojma da je na testu. Kada ne ispuni očekivanja koja nikada nisu izgovorena, vi dobijate „dokaz“ da joj nije stalo. Tako se krug razočaranja zatvara sam od sebe.

Zdraviji put jeste direktnost. Tražiti ono što vam treba jeste ranjivo, ali jedino pošteno prema sebi i drugima.

2. Povlačite se čim se pojavi konflikt

Ako ste ranije bili povređeni, svaka rasprava može delovati kao znak opasnosti. Tada se povlačite. Ćutite. Emocionalno nestajete.

Druga strana to često doživljava kao ravnodušnost ili odbacivanje, što stvara još veću distancu. A istina je da sukob ne mora značiti kraj. Naprotiv, odnosi koji prežive neslaganja često postaju jači.

3. Ili se otvarate prebrzo, ili uopšte ne

Problemi sa poverenjem često idu u krajnosti. Neki ljudi ispričaju ceo život u prvim susretima, verujući da će tako ubrzati bliskost. Drugi ostaju na površini godinama, ne puštajući nikoga zaista blizu.

Prebrzo otvaranje može da preplavi drugu osobu i privuče one koji vole dramu, ali ne i stabilnost. Potpuno zatvaranje, s druge strane, ostavlja odnos bez dubine. Ljudi osećaju kada ste prisutni samo napola.

4. Vodite nevidljivu evidenciju

Ko se prvi javio. Ko je više dao. Ko se češće potrudio. Sve se pamti, ali se nikada ne izgovara.

Takvo „brojanje“ iscrpljuje i stvara tihu ogorčenost. Odnos prestaje da bude partnerstvo i postaje trgovina. Umesto toga, mnogo je zdravije jasno reći šta vam treba, nego skupljati neizgovorene zamerke.

5. Uvek pretpostavljate najgore

Prijatelj otkaže vi mislite da mu nije stalo. Poruka kasni vi ste uvereni da ste ignorisani. Kritika na poslu odmah zvuči kao pretnja.

Ova stalna budnost ima koren u ranijim povredama, ali je najčešće netačna i iscrpljujuća. Većina ljudi nije protiv vas, već se bori sa sopstvenim životima. Kada u svemu vidite lošu nameru, reagujete odbrambeno i stvarate sukobe koji nisu morali da postoje.

6. Previše dajete da biste dokazali svoju vrednost

Ako stalno preuzimate sve obaveze, rešavate tuđe probleme i trudite se da budete nezamenjivi, možda verujete da ćete tako sprečiti ljude da odu.

Nažalost, time često privlačite one koji su spremni da prime, ali ne i da daju. Učite druge da vam pomoć nije potrebna, čak i kada vam je najpotrebnija.

7. Ne umete da se radujete lepim trenucima

Kada se desi nešto dobro, odmah očekujete da će uslediti loše. Umesto radosti javlja se strepnja. Umesto ponosa, umanjivanje uspeha.

Život u stalnom iščekivanju razočaranja krade sadašnji trenutak. Dok se spremate za bol koji možda nikada neće doći, propuštate radost koja je već tu.

8. Birate emocionalno nedostupne ljude

Ovo je često najteži obrazac za prepoznavanje. Nedostupni ljudi deluju privlačno, zanimljivo, bezbedno. Ako ne mogu potpuno da vam se posvete, ne morate ni vi da rizikujete pravu bliskost.

Tako se štitite od odbacivanja, ali sebi unapred garantujete razočaranje.

Obrasci kojih se u jednom trenutku treba osloboditi

Ovi obrasci nisu nastali slučajno. Oni su vas nekada štitili. Pomogli su vam da preživite razočaranja, gubitke i povrede. Ali danas vam možda više ne služe.

Promena počinje onda kada ih prepoznate. Kada uhvatite sebe kako testirate, brojite, povlačite se ili birate one koji ne mogu da vam daju ono što vam treba. Cilj nije život bez razočaranja. To ne postoji. Cilj je da prestanete sami sebi da ih stvarate iz straha da ćete ponovo biti povređeni.

Zaslužujete odnose u kojima ne morate da se dokazujete, da se skrivate ili da stalno budete na oprezu. I bez obzira na sve što ste do sada prošli, drugačiji ishod je moguć. Prvi korak je da poverujete u to.

(eKlinika.rs)