15 citata koji će vas inspirisati, podići nivo pozitivne energije i delovati blagotvorno na mentalno zdravlje

Ako vam je potrebno da u vreme praznika dobijete malo pozitivne inspiracije i ohrabrenja, pozitivni citati su jednostavno a pristupačno rešenje. Oni nisu "instant" psihološka podrška i nemaju stručno uporište, ali mogu da vas podsete na snagu koju već nosite u sebi.

Pozitivni citati mogu da koriste u svakoj situaciji, ako vam ide dobro ili imate težak period

Bilo da prolazite kroz izazovan period ili vam je potreban mali podsticaj, ovi citati mogu da budu snažna podrška na putu ka mentalnom blagostanju i prosto, boljem osećaju.

Preporučujemo

Vaše mentalno zdravlje, odnosno psihološko, emocionalno i socijalno blagostanje, utiče na svaki segment života. Kada je mentalno zdravlje stabilno i pozitivno, lakše se nosite sa svakodnevnim stresom, kvalitetnije komunicirate sa drugima, donosite zdrave odluke i živite život punim plućima. Ipak, borba sa mentalnim poremećajima i zavisnošću ponekad može da učini da zdravo mentalno stanje deluje nedostižno.

Mnogi od nas su se našli u takvoj situaciji.

Top 15 pozitivnih citata o mentalnom zdravlju koji podižu duh

„Ne morate da kontrolišete svoje misli. Samo prestanite da dopuštate da one kontrolišu vas.“ - Den Milman

„Uzmite onoliko vremena za oporavak koliko vam je potrebno. Niko drugi ne zna kroz šta ste prošli. Kako bi onda mogli znati koliko vam je vremena potrebno da se izlečite?“ - Abertoli

„Jedna mala pukotina ne znači da ste slomljeni: znači da ste bili stavljeni na probu i da se niste raspali.“ - Linda Poindexter

„Ponekad ujutru ustanete iz kreveta misleći da nećete izdržati, ali se iznutra nasmejete  prisećajući se koliko ste puta već mislili isto.“ - Čarls Bukovski

„Postoji nada, čak i kada vam um govori da je nema.“ - Džon Grin

„Iz patnje su proizašle najsnažnije duše; najčvršći karakteri iskovani su kroz ožiljke.“ - Halil Džibran

„Oporavak nije nešto što se završi jednom zauvek. To je doživotno putovanje, koje se odvija dan po dan, korak po korak.“ - Nepoznat autor

„Briga o sebi je način da povratite svoju snagu.“ - Lalah Delija

„Pustite svoju priču. Dozvolite sebi da budete prisutni u onome što ste sada.“ - Ras Kajl

„Moji mračni dani su me učinili snažnim. A možda sam već bio snažan, pa su me samo naterali da to dokažem.“ - Emeri Lord

„Ne možete sve kontrolisati. Ponekad je potrebno da se opustite i verujete da će se stvari odvijati kako treba. Pustite malo i dozvolite životu da se dogodi.“ - Kodi Keplinger

„Vaša bolest nije vaš identitet. Vaša hemija nije vaš karakter.“ - Rik Voren

„Sreća se može pronaći čak i u najmračnijim vremenima, ako se samo setimo da upalimo svetlo.“ - Albus Dambldor

„Emocionalni bol nije nešto što treba skrivati i nikada ne izgovoriti. U vašem bolu postoji istina, u vašem bolu postoji rast - ali samo ako ga najpre iznesete na svetlo dana.“ - Stiven Aičison

„Vi sami, isto koliko i bilo ko u čitavom svemiru, zaslužujete svoju ljubav i pažnju.“ - Buda

Kako pozitivni citati o mentalnom zdravlju podstiču mentalno blagostanje

Pozitivni citati o mentalnom zdravlju mogu da budu snažan alat za podizanje raspoloženja i jačanje mentalne otpornosti. Ove jednostavne, ali snažne poruke služe kao svakodnevni podsetnik da su briga o sebi, nada i istrajnost ključni za očuvanje mentalnog zdravlja.

1. Smanjuju stres i anksioznost

Inspirativan citat može da promeni perspektivu u teškim trenucima i podseti vas da su izazovi prolazni i savladivi.

2. Stvaraju osećaj zajedništva

Deljenje citata o mentalnom zdravlju pomaže normalizaciji razgovora o ovoj temi i stvara osećaj pripadnosti među ljudima koji imaju slična iskustva.

3. Podstiču samopreispitivanje i lični rast

Pozitivne poruke ohrabruju introspekciju, pomažu vam da bolje razumete svoja osećanja i postavite smislenije ciljeve u jačanju zdravlja.

(eKlinika.rs)