Važno je da i mi i naš partner osvestimo da depresija nije ničija krivica Foto: Shutterstock
Depresija kod partnera nas može dovesti u stanje zbunjenosti, straha pa i frustriranosti. Depresija je sve više bolest novog doba čijem razvoju pogoduje genetska predisponiranost, uz faktore sredine. Turbulentan životni tempo utiče na sve nas, a ako se pojavi i depresija, nemoguće je da svi segmenti života ne budu pogođeni, pa i partnerski i porodični odnosi.
Izvesno je da primećivanje simptoma ili saznanje da se partner bori s nečim ozbiljnim kao što je depresija, može da prenese osećaj očaja i nemoći i na nas. Bićemo zbunjeni, uplašeni, pa i frustrirani.
Depresija je podmukla bolest koja pokreće čitav spektar promena ponašanja, a nešto tako ne može da ne ostavi posledice i na odnose, u prvom redu sa bliskim osobama. Takođe, one mogu da se reflektuju i na nas, pa da i sami upadnemo u taj začarani krug, od nerazumevanja, nemoći, očaja, straha, do preispitivanja krivice.
Partner će možda želeti da se izoluje od svih, pa i od nas, iako ljubav, poverenje, podrška i ono što imamo u zajednici suštinski nije sporno.
Važno je svakako odvojiti epizode depresivnog raspoloženja od depresije koja je dijagnostikovana. Prisutne su mnoge sličnosti, ali i razlike, prvenstveno u trajanju i kontuniranosti simptoma.
Raspoloženje u stanju kliničke depresije se opisuje kao pretežno tužno, beznadežno, obeshrabrujuće. Osoba se oseća loše, može da ima i epizode besa, prebacivanja krivice na druge ljude za sve i to što se oseća tako kako se oseća. Društveno povlačenje i nedostatak interesovanja za druženje su uobičajeni među depresivnim osobama. Članovi porodice i bliske osobe primećuju da je depresivnim ljudima teško da se vežu za bilo šta što pričinjava zadovoljstvo ili radost.
Svi ovi faktori mogu da otežaju i partneru obolelog. Međutim, podrška je više nego važna, ponekad i ključna. Ne možemo izlečiti depresiju kod partnera, ali možemo da mu pomognemo na putu oporavka.
Ljudi sa depresijom mogu imati veoma dobre dane, čak i period boljeg raspoloženja, da bi ponovo došlo do pada. Taj princip plime i oseke u nivou osećanja ponekad ni najbliži ne mogu da razumeju, ni da se na njega naviknu. Drugi simptomi depresije su:
Važan prvi korak u pomaganju partneru je razumevanje bolesti. Simptomi depresije mogu da variraju i mogu se menjati tokom vremena. Čitajte o bolesti u relevantnim izvorima informacija, konsultujte se sa profesionalcem za više informacija…
Ali, svakako najbolji način da razumemo kako naš partner doživljava i proživljava depresiju je postavljanje pitanja, otvorenost da ga saslušamo, pokažemo da ga razumemo i da nam je stalo.
Nemamo sve odgovore na mnoge mučne i stresne situacije koje nosi depresija, i to je u redu. Ali, ono što možemo da uradimo je slušamo. Ako je priroda partnera takva da znate da će mu to prijati, držite ga za ruku, ponudite i zagrljaj. Ako to ne želi u tom trenutku, ne insistirajte. Takođe u odnosu na prirodu i aktuelno stanje, neke rečenice bi mogle da budu od pomoći, tipa:
– Reci mi šta mogu da uradim da pomognem
– Znaš da si mi važan/važna
– Tu sam za tebe
– Proći ćemo kroz ovo zajedno.
Za mnoge ljude sa depresijom simptomi su dovoljno jaki da izazovu primetne probleme u svakodnevnim aktivnostima, kao što su posao, škola, društvene obaveze ili odnosi. Drugi ljudi, međutim, možda neće prepoznati o čemu se radi, ne razumeju simptome depresije ili misle da su njihova osećanja samo nešto što je trenutno i što moraju da izdrže.
Klinički dijagnostikovana depresija se retko, gotovo nikada ne poboljšava i ne leči bez adekvatne terapije. Zbog toga je veoma značajno da pomognemo partneru ohrabrivanjem da se leči. Pomozite mu i sledećim primerima:
Važno je da i mi i naš partner osvestimo da depresija nije ničija krivica. Određene promene u načinu života mogu da naprave značajnu razliku tokom procesa lečenja. Depresija utiče na energiju, san i apetit, pa osobama koje se bore može biti teško da svakodnevno pronalaze motive da se pokrenu i da funkcionišu. Evo nekih delotvornih saveta:
Rizik od samoubistva je uvek povišen kod depresije. Neki od znakova su:
Veoma je važno da partner zna da ga ne krivite zbog depresije, da koliko je to moguće zadržite strpljenje i „hladnu glavu“. Ako vam je sve ovo preteško, potražite i vi savet stručnog lica kako biste lakše prebrodlili problem koji nije samo partnerov, već i vaš.