5 ključnih saveta za očuvanje gustine kostiju: Nešto je do vitamina, ali mnogo više do nas
Vežbe snage (tegovi, sklekovi, veslanje) dodatno jačaju strukturu kostiju, ali ih treba raditi uz nadzor ak...
Tema gustina kostiju
Šta DEXA test govori o gustini kostiju i opasnosti od preloma: Da li osteopenija uvek dovodi do osteoporoze?
I muškarci imaju problem sa smanjenom gustinom kostiju, ali neuporedivo ređe u odnosu na žene
Za lokalno povećanje gustine kostiju kreiran novi hidrogel koji oponaša prirodne minerale
Iako se o osteoporozi mnogo zna, u nedostatku delotvornih preventivnih mera, oko 40 posto žena u životnoj d...
10 zdravstvenih koristi pilatesa za starije odrasle osobe
Aktivnost je važna za zdravlje svih nas, a posebno za starije. Fizička aktivnost poboljšava san, raspoložen...
Preskakanje vijače je jednostavan kardio trening: 5 prednosti ove vežbe smanjuju rizik od srčanih bolesti
Preskakanje vijače je kratka, brza forma vežbe visokog intenziteta tokom koje telo koristi energiju uskladi...
Možemo li da usporimo starenje i produžimo životni vek, pojašnjava genetičar Ivana Buzadžić
– Mnoge epigenetičke promene imaju veze sa povećanjem rizika od karcinoma ili su predispozicija za psihičk...
Kratki test otkriva u kakvom je stanju naš organizam: Koja je vaša biološka starost
Način ishrane, izloženost stresu, fizička aktivnost, pušenje, konzumacija alkohola, ali i genetika i životn...
Masno tkivo na rukama govori u kakvom stanju nam je kičma
Pored masnog tkiva na rukama, visceralna masnoća u abdomenu, između unutrašnjih organa, takođe ima veze sa...
Kako hrana deluje na kosti? Šta da izbegavamo i da li je mleko zaista od koristi?
Tradicionalno se smatra da kalcijum i vitamin D mogu da ojačaju kosti. Stručnjaci ipak naglašavaju da nema ...
Ovih 10 vitamina i minerala olakšava simptome menopauze: preporučene količine, izvori i rizici
Naše potrebe za hranljivim materijama mogu se promeniti kako starimo, zahtevajući više nekih (proteini i ka...
