5 ključnih saveta za očuvanje gustine kostiju: Nešto je do vitamina, ali mnogo više do nas
Vežbe snage (tegovi, sklekovi, veslanje) dodatno jačaju strukturu kostiju, ali ih treba raditi uz nadzor ak...
Vežbe snage (tegovi, sklekovi, veslanje) dodatno jačaju strukturu kostiju, ali ih treba raditi uz nadzor ak...
I muškarci imaju problem sa smanjenom gustinom kostiju, ali neuporedivo ređe u odnosu na žene
Iako se o osteoporozi mnogo zna, u nedostatku delotvornih preventivnih mera, oko 40 posto žena u životnoj d...
Aktivnost je važna za zdravlje svih nas, a posebno za starije. Fizička aktivnost poboljšava san, raspoložen...
Preskakanje vijače je kratka, brza forma vežbe visokog intenziteta tokom koje telo koristi energiju uskladi...
– Mnoge epigenetičke promene imaju veze sa povećanjem rizika od karcinoma ili su predispozicija za psihičk...
Način ishrane, izloženost stresu, fizička aktivnost, pušenje, konzumacija alkohola, ali i genetika i životn...
Pored masnog tkiva na rukama, visceralna masnoća u abdomenu, između unutrašnjih organa, takođe ima veze sa...
Tradicionalno se smatra da kalcijum i vitamin D mogu da ojačaju kosti. Stručnjaci ipak naglašavaju da nema ...
Naše potrebe za hranljivim materijama mogu se promeniti kako starimo, zahtevajući više nekih (proteini i ka...