Kako teško ćebe pomaže u oslobađanju melatonina i poboljšanju sna
Proučavajući efekte teških ćebadi, istraživači sa Univerziteta Upsala otkrili su da pomažu prirodnom povec...
Tema melatonin
Ove ćelije raka se šire tokom sna – iznenađujući nalazi istraživanja karcinoma
Kada obolela osoba spava, rak dojke se budi, otkrili su istraživači, koji tvrde da tumor generiše više cirk...
Šta kada tablete za spavanje ne pomažu, kako lečiti nesanicu na prirodan način
Nesanica i slabije pamćenje često su povezani, jer tokom noći, mozak obrađuje sećanja i sve što naučimo u...
Veštačka svetlost utiče na naše srce, nova studija otkriva kako da dobro spavamo
Za dobro psihičko i fizičko zdravlje ljudima je potrebna sunčeva svetlost tokom dana, a tama tokom noći. N...
Kako da počnemo da pripremamo telo za letnje računanje vremena
Letnje računanje vremena je nametnuti jednosatni gubitak sna, a za ovaj šok treba pripremiti organizam, jer...
Melatonin utiče da osoba brže zaspi i ima kvalitetniji i dublji san, objašnjava dr Marija Matić
Nivo melatonina u organizmu smanjuje se s godinama i smatra se jednim od razloga zašto nas nesanica muči ka...
Timus ili grudna žlezda zadužena je za pravilno funkcionisanje imuniteta
Timus je grudna žlezda odgovorna za proizvodnju i sazrevanje limfocita ili imunih ćelija, pre svega T ćel...
Obroci od namirnica koje sadrže hormon sna, mogu da pomognu da se lakše zaspi
Banane, kivi, višnje, pistaći i losos sadrže melatonin, hormon koji utiče na normalan ciklus spavanja i buđ...
Da li krema za sunčanje sprečava kožu da pocrni i dobije preplanuli, bronzani ten
Melanin je pigment koji našoj koži daje boju. Uopšteno govoreći, što više melanina, to je boja tamnija
4 lagana zalogaja u sitne sate omogućiće da lakše zaspite i bolje spavate
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobr...
