Tema: melatonin

greške s melatoninom

Greške koje pravimo kada koristimo melatonin a koje bi trebalo izbeći
boja očiju

Da li znate koja boja očiju je najčešća na svetu, a koja spada u retku
dobar san melatonin

Za dobar san i noćni odmor birajte hranu koja sadrži melatonin
letnja potištenost

Letnja potištenost – kako da oteramo neraspoloženje zbog toplog vremena
rano buđenje

Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti
voće

Određeno voće pomaže da brže zaspimo ako ga jedemo sat vremena pred spavanje
melatonin

Melatonin – šta treba znati o ovom hormonu i kada je potrebno nadoknaditi ga suplementacijom
Sindrom noćnog prejedanja

Sindrom noćnog prejedanja, zašto nas neopisiva glad budi iz sna
jesenja anksioznost

Jesenja anksioznost i zašto nas ovo godišnje doba čini nervoznijim

Video dana
Svi video snimci
teško ćebe

Kako teško ćebe pomaže u oslobađanju melatonina i poboljšanju sna
rak dojke

Ove ćelije raka se šire tokom sna – iznenađujući nalazi istraživanja karcinoma
Tablete za spavanje

Šta kada tablete za spavanje ne pomažu, kako lečiti nesanicu na prirodan način
svetlost

Veštačka svetlost utiče na naše srce, nova studija otkriva kako da dobro spavamo
Letnje računanje vremena

Kako da počnemo da pripremamo telo za letnje računanje vremena
melatonin

Melatonin utiče da osoba brže zaspi i ima kvalitetniji i dublji san, objašnjava dr Marija Matić
timus, grudna đlezda- T ćelije- imunitet

Timus ili grudna žlezda zadužena je za pravilno funkcionisanje imuniteta
smuti kivi banana jabuka

Obroci od namirnica koje sadrže hormon sna, mogu da pomognu da se lakše zaspi
sunčanje-bronzani ten-preplanula koža

Da li krema za sunčanje sprečava kožu da pocrni i dobije preplanuli, bronzani ten

4 lagana zalogaja u sitne sate omogućiće da lakše zaspite i bolje spavate

Previše noćnog svetla može da poveća šanse za pojavu raka štitne žlezde

Melatonin može da ublaži štetne posledice hemioterapije. Evo i kako