Koji vitamini i minerali ne treba da se mešaju i šta kombinovanjem mogu da izazovu
Ne preporučuje se mešanje vitamina i minerala u vidu suplemenata, jer neki od njih, uzetih zajedno sa antid...
Tema melatonin
Vitamini i suplementi koji bi mogli da budu korisni za depresiju
Stručnjaci i istraživanja pokazuju da omega-3, vitamin D i probiotički suplementi mogu pomoći u ublažavanj...
Greške koje pravimo kada koristimo melatonin a koje bi trebalo izbeći
Trendove u vezi sa upotrebom suplemenata melatonina lekari za lečenje poremećaja spavanja smatraju alarmantnim
Da li znate koja boja očiju je najčešća na svetu, a koja spada u retku
Verovalo se da dva roditelja plavih očiju ne bi mogla da imaju smeđooko dete, međutim, naučnici su otkrili ...
Za dobar san i noćni odmor birajte hranu koja sadrži melatonin
Melatonin je poznat i kao „hormon spavanja“ a i neka hrana bogata je ovim jedinjenjem, koje nam pomaže da b...
Letnja potištenost – kako da oteramo neraspoloženje zbog toplog vremena
Stručnjaci kažu da davanje prioriteta spavanju i neke druge promene u načinu života mogu pomoći da se osec...
Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti
Možda se budimo rano zbog cirkadijalne neusklađenosti, loše higijene spavanja, stresa, anksioznosti, nesani...
Određeno voće pomaže da brže zaspimo ako ga jedemo sat vremena pred spavanje
Efikasnost sna može da se poveća i određenom hranom, odnosno voćem koje je bogato prirodnim hormonima zaduž...
Melatonin – šta treba znati o ovom hormonu i kada je potrebno nadoknaditi ga suplementacijom
Melatonin je hormon koji reguliše naše cirkadijalne ritmove, odnosno, unutrašnji sat koji je odgovoran ne s...
Sindrom noćnog prejedanja, zašto nas neopisiva glad budi iz sna
Ukoliko se stanje ne leči može doći do pojave dijabetesa, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska i dr...
