7 antistres suplemenata: Kako deluju i koliko dugo smeju da se koriste
Iako nijedan suplement ne može da izleči stres, naučnici imaju dokaze da neki od njih mogu da utiču pozitiv...
Tema melatonin
Poremećaji spavanja sve su izraženiji, da li melatonin otvara kapije sna i kada se luči najveća količina ovog hormona
Melatonin ne treba mešati sa hipnoticima, jer on to nije. Važno je istaći da njegova primena nije povezana ...
Da li melatonin sme da se uzima svako veče?
Moguće je da neki ljudi prirodno imaju nizak nivo melatonina koji može da utiče na dužinu ili kvalitet sna...
Koji vitamini i minerali ne treba da se mešaju i šta kombinovanjem mogu da izazovu
Ne preporučuje se mešanje vitamina i minerala u vidu suplemenata, jer neki od njih, uzetih zajedno sa antid...
Vitamini i suplementi koji bi mogli da budu korisni za depresiju
Stručnjaci i istraživanja pokazuju da omega-3, vitamin D i probiotički suplementi mogu pomoći u ublažavanj...
Greške koje pravimo kada koristimo melatonin a koje bi trebalo izbeći
Trendove u vezi sa upotrebom suplemenata melatonina lekari za lečenje poremećaja spavanja smatraju alarmantnim
Da li znate koja boja očiju je najčešća na svetu, a koja spada u retku
Verovalo se da dva roditelja plavih očiju ne bi mogla da imaju smeđooko dete, međutim, naučnici su otkrili ...
Za dobar san i noćni odmor birajte hranu koja sadrži melatonin
Melatonin je poznat i kao „hormon spavanja“ a i neka hrana bogata je ovim jedinjenjem, koje nam pomaže da b...
Letnja potištenost – kako da oteramo neraspoloženje zbog toplog vremena
Stručnjaci kažu da davanje prioriteta spavanju i neke druge promene u načinu života mogu pomoći da se osec...
Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti
Možda se budimo rano zbog cirkadijalne neusklađenosti, loše higijene spavanja, stresa, anksioznosti, nesani...
