Ovih 10 vitamina i minerala olakšava simptome menopauze: preporučene količine, izvori i rizici
Naše potrebe za hranljivim materijama mogu se promeniti kako starimo, zahtevajući više nekih (proteini i ka...
Tema minerali
Paradajz i njegovih 6 zdravstvenih prednosti
Paradajz je niskokaloričan i bogat hranljivim materijama, što ga čini važnim delom uravnotežene ishrane
Nedostatak ovih vitamina može biti uzrok problema sa kožom, kosom i noktima
Kada primetimo da su nam nokti krti, listaju se ili lome više nego pre, koža nije glatka, elastična i norma...
Koji vitamini nedostaju ako koža puca, javljaju se grčevi ili opada kosa
Vitamini i minerali su organska jedinjenja koja naša tela koriste za različite metaboličke procese, održava...
Gubitak kose može biti povezan sa nedostatkom određenih vitamina
Gubitak nekoliko pramenova kose svaki dan može biti alarmantan. Za ovo možemo da krivimo različite stvari, ...
Suplementi – kada i kako je najbolje da ih uzimamo
Raznovrsna zdrava hrana treba da nam bude osnovni način da zadovoljimo dnevne potrebe za MVM, ali suplement...
Dijeta za oporavak tela nakon bolesti – hrana koja nam je potrebna da se vratimo u normalu
Oporavak organizma nakon neke bolesti ili intervencije ne može da bude efikasan ukoliko ne unosimo adekvatn...
9 vitamina i minerala koje bi trebalo da unosimo svakog dana
Vitamini i minerali, koji su potrebni u većim dozama, mere se u miligramima, a oni koji su telu manje potr...
Povrće koje bi trebalo da jedemo za zdrav i dug život
Ako u samoposluzi redovno punimo kolica raznim povrćem, na dobrom smo putu ka zdravijem i dužem životu. Al...
Faktori rizika za pojavu osteoporoze kod osoba obolelih od dijabetesa
S obzirom da stanovništvo postaje sve starije i gojaznije i povećan je rizik, s jedne strane od nastanka di...
