Svi razlozi zbog kojih je dobro preskakati vijaču i imati je uvek u torbi
Ako imate već dijagnostikovane probleme sa srcem ili plućima, pre nego što krenete da preskačete vijaču, p...
Tema mišići
Upala mišića može da se preduhitri u 5 koraka – tokom i posle treninga
Upala mišića je dosadan, a i bolan efekat nakon nove ili intenzivne vežbe. Ublažite bol primenjujući ove ef...
Stres i nedostatak vitamina D mogu da budu okidači za mijasteniju gravis, tešku bolest mišića
Mijastenija gravis, autoimuna bolest koja počinje spuštanjem kapaka, duplom slikom, zamorom i slabošću miši...
7 stvari zbog kojih treba da radite plank svakog dana
Popularni plankovi spadaju u najefikasnije vežbe sa malo vremenskog i svakog drugog ulaganja, uz postizanje...
Gumene trake za vežbanje: praktične, lagane i višestruko korisne
Trake za vežbanje aktiviraju mišiće na isti način kao i vežbe sa tegovima, pomažu u njihovom razvoju, u ski...
Predugo ste za računarom: Fizioterapeut savetuje 4 brze vežbe za smanjenje napetosti
Nekoliko brzih statičkih vežbi koje možete da uradite i u toku radnog vremena a koje će vam pomoći da ublaž...
Kineski stručnjaci tvrde: Dve trećine teško obolelih od covid 19 mesecima oseća posledice
Nova studija kineskih stručnjaka potvrđuje da čak i oni koji su prebrodili infekciju i koji se zvanično vod...
10 razloga zbog kojih već danas možete da krenete na trčanje
Trčanje je jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da dođete do vitkog tela, bolj...
Šta je paraliza sna i kako da je izbegnete
Da li ste se nekad probudili, a nekoliko minuta niste mogli da se pomerite? Svega ste svesni, ali telo neće...
Savršeno zdrav način da izgubite do pet kilograma za tri nedelje: Treba ovako da hodate
Prednost brzog hodanja je u tome što ne košta ništa, nije zahtevno, a predstavlja efikasan anaerobni trenin...
