Tema: spavanje

5 napitaka koji pomažu da lakše zaspimo
spavanje

Kada je najbolje vreme da odemo na spavanje i sačuvamo srce
Vežbe istezanja

Vežbe istezanja koje će vas opustiti pred spavanje
spavanje isperd TV

Spavanje pored uključenog televizora utiče na telesnu težinu
apatija- anksioznost

14 saveta psihologa kako da sami izađemo iz perioda apatije
nedostatak sna - koje su posledice

Možemo li da spavamo 4 sata, a probudimo se odmorni i puni energije, kao posle osmočasovnog sna
hrkanje- sleep apneja- žene

Zašto hrkanje nekada može da bude posebno opasno za žene
narkolepsij-bolest spavanja- hormoni

Narkolepsija ili bolest spavanja lekovima može samo da se ublaži i drži pod kontrolom
sindrom nemirnih nogu-

Sindrom nemirnih nogu je, kaže dr Jasmina Jović, osećaj raznih nelagodnosti u nogama tokom mirovanja

Video dana
Svi video snimci
smuti kivi banana jabuka

Obroci od namirnica koje sadrže hormon sna, mogu da pomognu da se lakše zaspi
San, spavanje, potreba za snom, godine

Najbolji recept za dobar san je tiha, mračna i hladna soba
insomnija-nesanica-hipertenzija

Ljudi sa hroničnom nesanicom mogu imati povećan rizik od hipertenzije
Muzika, spavanje, san

„Ušni crv“ – to je ona pesma koja ne može da izađe iz glave, pa je pred spavanje ne treba slušati
valerijana-koren-čaj-umirujuće dejstvo

Valerijana je korisna za rešavanje brojnih problema, ali samo ako je dobro dozirate

Stalno vam se spava i hronično ste umorni – ovakvo stanje može da ukaže na brojne probleme
snovi-stres- noćna mora

Stresni snovi imaju snažnu poruku. Evo šta nam govore i kako da ih se rešimo
san-spavanje-maska

Duže spavanje nekada mnogo znači, ali, kako ponovo da utonete u san, ako ste se probudili
san-snovi-nesanica

Nemiran san često nas probudi tokom noći, a psihijatri predlažu kako ponovo da zaspimo
migrena-bol-glavobolja-lekovi

Šta je „migrenski koktel“, kako da ga napravite i za koje vreme otklanja bol
san-spavanje-bolesti srca

Kako i da li strana na kojoj spavate utiče na rad srca
san-spavanje-hronotip

Odredite svoj hronotip kako biste poboljšali kvalitet sna i odmora