Ukrštene reči i šah mogli bi da budu najkorisniji načini prevencije demencije, tvrdi nova australijska studija. Stručnjaci ističu da su ukrštene reči i šah dobar način da se osnaži kognitivno zdravlje, ali ističu i da ne postoji „magična pilula“ protiv demencije.
Značaj izazovnijih mentalnih aktivnosti
Kreativni hobiji kao što su bavljenje nekim zanatom, pletenje, slikanje dovode se u vezu sa smanjenim rizikom od razvoja bolesti za oko sedam odsto. Novo istraživanje ističe da malo izazovnije misaone aktivnosti mogu da budu još efikasnije.
Stručnjaci su obradili podatke više od 10.000 Australijanaca starijih od 70 godina. Otkriveno je da su osobe koje su redovno bavile opismenjavanjem odraslih ili izazovnijim mentalnim aktivnosima imali za 9 do 11 odsto manji rizik od razvoja demencije.
Ukrštene reči i šah imaju najjače dejstvo
Istraživanje je objavljeno na platformi JAMA Network Open, stručnjaci su proučavali širok spektar aktivnosti i procenili da hobiji kao što su ukrštene reči i šah imaju najjače dejstvo da nas zaštitite od demencije, kaže Joanne Ryan koja je učestvovala u istraživanju.
– Verujem da rezultati potvrđuju činjenicu da aktivna upotreba prethodno stečenih znanja i veština, može imati veću ulogu u zaštiti od demencije od jednostavnih i pasivnih aktivnosti koje ne traže naše aktivno misaono angažovanje. Stalno učenje, radoznalost, aktivnost koja zahteva potpuni misaoni angažman posebno su važne u svakom životnom dobu pa i u starosti – objašnjava Ryan.
Ne postoji „magična pilula“ protiv demencije
Procenjuje se da je 2022. godine, oko 55 miliona ljudi širom sveta živelo je sa demencijom. Svake godine se registruje 10 miliona novih slučajeva demencije u svetu.
Istraživači podvlače da su aktivnosti koje zahtevaju aktivni misaoni angažman svakako korisne za očuvanje dobrog kognitivnog zdravlja, ali da ipak nisu „magična pilula“ kojom se može izbeći ozbiljno neurološko oboljenje, kao što je to demencija. Ryan objašnjava da su učesnici studije naglašava da su učesnici ove studije bile osobe sa aktivnim društvenim životom i dobro očuvanim kognitivnim kapacitetima.
