Perimenopauza ili tranzicija menopauze počinje nekoliko godina pre menopauze, obično u četrdesetim godinama, a kod nekihžena u tridestim ili čak i ranije. Traje do menopauze i to je vreme kada jajnici postepeno počinju da proizvode manje estrogena. U poslednje dve godine perimenopauze, ovaj pad estrogena se ubrzava i u ovoj fazi mnoge žene imaju simptome menopauze.
Koliko dugo traje perimenopauza?
Prosečna dužina perimenopauze je 4 godine, ali kod nekih žena ova faza može da traje samo nekoliko meseci ili čak i 10 godina. Perimenopauza se završava kada žene 12 meseci nemaju menstruaciju, znači godinu dana od poslednjeg ciklusa.
Koji su simptomi perimenopauze?
Žene u perimenopauzi imaju i neke simptome menopauze, kao što su:
- valunzi i noćno znojenje, takođe poznati kao vazomotorni simptomi (VMS)
- preosteljivost dojki
- pogoršanje predmenstrualnog sindroma
- niži seksualni nagon
- umor
- neregularne menstruacije
- suvoća vagine i nelagodnost tokom seksa
- curenje urina prilikom kašljanja ili kijanja
- urinarna urgentnost (hitna potreba za češćim mokrenjem)
- promene raspoloženja
- problemi sa spavanjem.
Koji simptomi su normlani tokom perimenopauze i zbog čega bi trebalo brinuti?
Neredovne menstruacije su uobičajene i normalne tokom perimenopauze. Ali, druga stanja mogu da izazovu promene u menstrualnom krvarenju. Ako žena ima bilo koju od sledećih situacija, trebalo bi otići na lekarski pregled kako bi se isključili drugi uzroci:
- menstruacije su veoma obilne ili imaju krvne ugruške
- menstruacije traju nekoliko dana duže nego inače
- nakon seksualnog odnosa vidljive su krvave mrlje
- menstruacije se javljaju češće nego što je uobičajeno (kraći je vremenski razmak između dva ciklusa) obično dešavaju bliže jedna drugoj.
Uzroci abnormalnog krvarenja mogu da ukažu na probleme sa hormonima, pilulama za kontrolu rađanja, trudnoću, miome, probleme sa zgrušavanjem krvi, a u retkim slučajevima i na kracinom.
Kako se dijagnostikuje perimenopauza?
Često lekar može da postavi dijagnozu perimenopauze na osnovu simptoma. Test krvi za proveru nivoa hormona takođe može da pomogne, ali nivoi hormona se menjaju tokom perimenopauze. Zbog toga se savetuje da bi možda bilo korisnije da se uradi nekoliko testova krvi u različito vreme, radi poređenja.
Može li žena da zatrudni tokom perimenopauze?
Da. Uprkos padu plodnosti tokom perimenopauze, trudnoća je još uvek moguća. Ako žena ne želi da zatrudni, trebalo bi da koristi neki oblik kontrole rađanja dok ne dođe do menopauze.
Postoje li tretmani koji mogu da olakšaju simptome perimenopauze?
Lekari navode da mnoge žene nakon kratkog perioda uzimaju male doze pilula za kontrolu rađanja imaju blaži oblik simptoma kao što su valunzi ili noćno znojenje. Druge opcije koje mogu da kontrolišu valunge su flaster za kožu za kontrolu rađanja, vaginalni prsten i injekcije progesterona. Neke žene ne bi trebalo da koriste hormone za kontrolu rađanja i o tome treba da se posavetuju sa svojim lekarom. Takođe, mnogim ženama će prijati aktivnosti koje poboljšavaju opšte blagostanje, kao što su:
- vežbanje
- prestanak pušenja
- više sna i to po principu odlaza u krevet i buđenje u isto vreme svakog dana
- manje alkohola
- normalna telesna težina
- dovoljan unos kalcijuma kroz ishranu
- o unosu multivitamina posavetujte se sa lekarom.
