Multipla skleroza (MS) se dokazano istraživanjima može pogoršati sa hladnim vremenom, iako su simptomi ove bolesti veoma varijabilni i mogu se značajno razlikovati. Ono što kod nekoga poboljašava stanje, kod nekog drugog pacijenta ponekad izaziva pogoršanje a hladno vreme je za to odličan primer.
Zašto hladno vreme može da deluje drugačije kod pacijenata sa MS
Niske temperature mogu da olakšaju simptome MS kod onih koji imaju Uhtofov fenomen. Odlikuje se pogoršanjem neuroloških simptoma, čak i aktiviranjem potpunog pogoršanja MS zbog povećane telesne temperature. Za mnoge druge, međutim (a statistike kažu da je više takvih slučajeva) hladnoća može negativno da utiče na nerve i mišićnu aktivnost. To dovodi do jačih bolova i novih poteškoća u pokretljivosti.
Multipla skleroza i hladno vreme: Grčevi mišića i spazam
Niske temperature mogu da promene aktivnost mišića i nerava. A kada neko ima MS, nervi u mozgu, kičmi i očima s vremenom postaju oštećeni i usporeni. Dodatni efekat niske telesne temperature doprinosi da se ova izmenjena nervna aktivnost manifestuje uz grčeve, ukočenost, zategnutost i spazam. Ponekad to može biti bolno, ograničavajući pokrete više nego što je to bio slučaj. Nekima će biti teže da koriste ruke i hodaće uz više problema. Takođe može da se pogorša takozvani „MS zagrljaj“, specifični simptom koji nastaje zbog spastičnosti sićušnih mišića između rebara.
Inače, statistike kažu da je MS češća u regionima sa hladnom klimom i sa najvećom incidencom po glavi stanovnika među Kanađanima i stanovnicima u severnoj Evropi. Stručnjaci se slažu da su za ovaj trend zaslužne genetske i ekološke komponente.
Kako se nositi sa hladnim vremenom ako imate multiplu sklerozu
Najpre, pokušajte da što češće pijete tople napitke. Važno je znati da konzumiranje toplih napitaka i tople hrane nije povezano sa Uhtofovim fenomenom. Oblačite se slojevito kako telo ne bilo dodatno „šokirano“ promenama temperature.
Ako je vaša pokretljivost ograničena, obezbedite ekonomičnije upravljanje kontrolom termostata, prenosnih klima ili grejalica (daljinski upravljači, aplikacije), kako biste mogli bolje da kontrolišete temperaturu okoline i tela. Ukoliko koristite invalidska kolica, hodalicu ili štap, bezbedan izlazak napolje je važan segment u bilo kom delu godine, pa to važi i za zimu. Potrebno je iskoristiti momente kada je sunce zbog apsorpcije vitamina D, pa pokušajte da u tim trenucima budete napolju, slojevito obučeni.
Uvek imajte na umu da je umerenost ključ u svemu, pa i u održavanju telesne temperature ako bolujete od multiple skleroze. Previše topla kupka ili tuširanje kao i sedenje pored kamina, na primer, mogu izgledati kao prirodno dobar način da se nosite sa hladnoćom, ali budite oprezni: ekstremna vrućina takođe nije vaš prijatelj. Na kraju, pogrešite na strani umerenosti.
Da li lekovi mogu da pomognu
Ako bol izazvan hladnoćom ili motorička ograničenja ometaju vašu sposobnost funkcionisanja, obavezno se javite lekaru. Jedino uz konsultaciju i lekovi koje ćete uzimati imaće pun efekat, bez negativnih propratnih pojava.
Depresija, infekcije, multipla skleroza i hladno vreme
Depresija je češća tokom hladnih meseci, a stručnjaci to povezuju sa manjim izlaganjem sunčevoj svetlosti, nedostatkom vitamina D, kao i smanjenjem aktivnosti na otvorenom prostoru. MS i depresija su usko povezani. Dok MS može pogoršati ili izazvati depresiju, depresija takođe može da oteža svakodnevno funkcionisanje ovih pacijenata. Mnogi simptomi depresije i MS se preklapaju (umor, poremećaj spavanja, malodušnost, apatija…) pa je važna i procena stručnjaka.
Infekcije, koje mogu izazvati relaps MS, takođe su češće tokom zimskih meseci. Čak i samo nekoliko dana gripa može pogoršati simptome MS. Isto važi i za alergije. Stoga se pacijentima sa multiplom sklerozom savetuje višestruki oprez u toku hladnih meseci.
