Krcanje u kolenu je karakterističan zvuk i često se javlja pri ustajanju ili savijanju kolena. Nije baš prijatno „čuti“ kolena, ali stručnjaci kažu da u velikom broju slučajeva krckanje u kolenu nije razlog za brigu. Relativno je često pri ustajanju iz nižih položaja tela na primer iz čučnja. Pucketanje u kolenu je često posebno kako starimo, ali nekada može da bude alarm koji ukazuje na neki zdravstveni problem.
Bezbolno krckanje u kolenu
Hirurg ortoped Daniel Wiznia sa Yale School of Medicine kaže da svi u nekim situacijama možemo da čujemo krckanje u kolenu koje nije posledica bolesti, što potvrđuje i ortopedski hirurg prof. dr Constance Chu sa Stanford University.
– Bezbolno krckanje kolena koje ne utiče na kretanje i funkciju kolena obično nije ozbiljno stanje – naglašava dr Chu.
Oba stručnjaka ipak ističu da postoji više razloga koji mogu da budu „okidač“ za krcanje u kolenu, a glavni je kavitacija koja nastaje kada dve površine formiraju vakum, pa se razdvoje. U trenutku kada se dve površine zgloba razdvoje formira se zglobna tečnost i javlja se malo gasa koji emituje karakterističan zvuk.
Krckanje kao posledica oštećenja hrskavice
Pri pokretu kolena može da dođe do nepravilnosti unutar hrskavice. To malo škljocanje sasvim je normalno. U neki slučajevima krckanje u kolenu može da bude posledica oštećenja hrskavice na krajevima kostiju, čiji je zadatak da olakša pokretljivost kostiju i spreči direktan kontakt dve kosti u zglobu.
Kada nema dovoljno sinovijalne tečnosti dolazi do „sudara“ dva zgloba i krckanja u kolenu. Ovo stanje je često kod pacijenata koji imaju osteoartritis.
Kada je potrebno da potražimo lekarsku pomoć?
U ređim slučajevima krckanje u kolenu može da bude posledica avaskularne nekroze kada koštano tkivo kosti odumre usled manjka dotoka krvi. U ovakvoj situaciji javljaju se male pukotine u kostima, krcanje u kolenu.
– U slučaju bola, otoka, posle povrede, ako primetimo veću pokretljivost tkiva oko kolena ili da se ono ukoči i da ne možemo da ga savijemo ili ispravimo bitno je da se javimo što pre lekaru – naglašava dr Chu. Stručnjak će pole detaljnog pregleda i potrebne dijagnostike utvrditi o čemu se radi.
Kako da ojačamo kolena?
Krckanje u kolenu često je posledica starenja, a najbolji način da se spreče mogući problemi jeste vežbanje.
– Ustajanje iz čučnja može da dovede do jakog pritiska na kolena, posebno ako telo i noge nisu dovoljno snažni. U ovoj situaciji funkcionisanje kolena može da se poboljša odrođenom fizičkom aktivnošću, jačanjem mišića nogu na primer, pa čak i ako postoji neki oblik artritisa. Naravno, u ovakvim situacijama plan fizičke aktivnosti se priprema u saradnji sa stručnim licem – kaže Chu.
Stručnjaci naglašavaju da obična svakodnevna šetnja ili plivanje mogu da deluju okrepljujuće na opšte zdravstveno stanje i na kolena.
