Istegnut mišić ili uklješten nerv ispoljavaju se različitim tegobama, a najčešće bole vrat i leđa

Čak i kada mislimo da možemo da podnesemo sve tegobe, tačna dijagnoza može da ubrza proces oporavaka i spreči komplikacije

Bolovi u vratu ili leđima uglavnom su posledica uklještenja nerva ili istegnuća mišića. U nekim slučajevima jasno nam je da je u pitanju istegnuće mišića, ali često nismo do kraja sigurni da li su tegobe izazvane povredom nerva ili mišića. Specijalista fizikalne medicine Nolan Fišer, objašnjava kako možemo da razlikujemo prirodu bola, kada možemo da se lečimo kod kuće, a kada je vreme da zatražimo pomoć lekara.

Koji su najčešći uzroci bola u vratu i leđima?

Preporučujemo

- Kod većine osoba istegnuće mišića razlog je za bol u vratu ili leđima. Neumereno naprezanje mišića, loše držanje, novi set vežbi ili dugo sedenje mogu da izazovu osećaj zategnutosti i bola. Čak i stres može da isprovocira tegobe – kaže dr Fišer.

U nešto manjoj meri bol je posledica pritiska na nerv, kao kod diskus hernije ili upale, kad se pacijenti žale na oštar, probadajući bol ili trnjenje. Bolovi u vratu i leđima uglavnom se povuku posle izvesnog vremena. Ipak, ako su tegobe dugotrajne i uporne ili utiču na naše kretanje, bitno je da se obratimo lekaru.

Kako da razlikujemo bol u mišićima i u nervima?

Bol u mišićima uglavnom je posledica prekomernog naprezanja mišića, istegnuća ili uganuća. Javlja se i zbog dugotrajnog stresa i lošeg položaja tela.

Dr Fišer objašnjava da se bol u mišićima obično javlja posle fizičke aktivnosti, napora ili ponavljanih pokreta.

Karakteristike bola u mišićima

• Bol i/ili osetljivost su skoncentrisani na jednom mestu
• Javlja se ukočenost, zategnutost ili osetljivost u mišićima vrata ili leđa
• Bol je pojačan pri određenim pokretima ili podizanju teških stvari

Obično bol u mišićima ne izaziva trnjenje, slabost ili probleme sa koordinacijom pokreta. Ovaj oblik bola leči se odmorom, izlaganjem toploti, laganim istezanjem i lekovima protiv bolova bez recepta.

Bol u nervima

Diskus hernija, uklještenje nerva ili spinalna stenoza (suženje kičmenog kanala) često izazivaju bol, pritisak na nerve.

Karakteristike bola u nervima su:

• Oštar, probadajući, pekući ili kao da nas je struja dotakla bol
• Bol se širi niz ruku ili nogu
• Javlja se trnjenje, žmarci ili osećaj iglica u rukama, nogama, šakama ili stopalima
• Slabost u jednoj ruci, nozi, šaci ili stopalu

Bol u nervima može da oteža hodanje, držanje predmeta ili da utiče na ravnotežu. Ne prolazi uz odmor ili istezanje.

Neuropatija he oštećenje perifernih nerava koje može da izazove bol, osećaj peckanja, trnjenja, slabost mišića,  probleme sa ravnotežom. Periferni nervi prenose informacije između mozga, kičmene moždine i ostatka tela, simtomi zavise od toga koji su nervi pogođeni. Najčešći uzrok neuropatije je dijabetes, ali javlja se i posle povrede, infekcije. Nekada je jedan od simptoma autoimune bolesti, nastaje i zbog manjka vitamina i izloženosti toksinima.

Šta da radimo ako nismo sigurni u prirodu bola?

Bol u mišićima je lokalizovan, tup i prolazi sa odmorom. Ne utiče na snagu ili koordinaciju.

- Bol u mišićima je tup, pulsirajući i više se ispoljava kao nelagodnost - kaže dr Fišer. Bol u nervima širi se niz udove, oštar je, peče i može da izazove slabost ili trnjenje.

- Bol u nervima može da bude i tup, ali je najčešće oštar, gorući, kao da smo dotakli struju. Obično je praćen širim spektrom simptoma kao što su trnjenje, slabost, poremećaji pokreta – objašnjava dr Fišer.

Tačno o čemu se radi najbolje će znati lekar posle pregleda. Ukoliko je bol posledica upale ili istegnuća mišića sve uglavnom prolazi samo od sebe za nekoliko dana. Bol u nervima najčešće zahteva stručnu pomoć.

- Bez obzira na to da li je bol posledica povrede mišića ili nerva, ako se stanje ne poboljšava uz odmor i lekove, ili ako osećamo trnjenje, slabost, obavezno se javite lekaru –kaže dr Fišer.

Kada je potrebno da dođemo na pregled?

Ukoliko se bol širi, ne prestaje ni posle 2 nedelje, utiče na našu snagu, onemogućava hod i ravnotežu bitno je da se obratimo za stručnu pomoć. Takođe, neophodno je da dođemo na pregled ako osećamo trnjenje, kada uočimo slabost ili problem s kontrolom bešike/creva.

Obavezno je da se javimo lekaru ako je bol posledica povrede. Čak i kada mislimo da možemo da podnesemo sve tegobe, tačna dijagnoza može da ubrza proces oporavaka i spreči komplikacije, napominje dr Fišer.

Kako se leče bolovi u mišićima i nervima?

Bol u mišićima: često prolazi uz mere samopomoći kao što su odmor, istezanje, fizikalna terapija, lekovi bez recepta, tople ili hladne obloge. Bol u nervima: može da zahteva lekove, injekcije ili (retko) operaciju.

Kako da sačuvamo vitalnost vrata i leđa?

Doktor savetuje da obratimo više pažnje na držanje, naročito ako puno sedimo. Redovno se krećite, neka barem jedan sat bude ispunjen sa malo aktivnosti. Pravilno podižite teret i izbegavajte nagle, uvrtajuće pokrete tela.

- Kod većine osoba bolovi u nervima vrata ili leđa rezultat su svakodnevnih aktivnosti - kaže dr Fišer.

U pojedinim situacijama biće potrebno snimanje i dijagnostika, fizikalna terapija. Uspeh se postiže individualnim terapijama i zdravim životnim navikama.