Hronični bol ne utiče samo na telo, već crpe energiju, kad ništa ne pomaže ima li koristi od EMDR terapije

Hronični bol je tegoba koja iz korena menja kvalitet života. Ne boli samo telo, već je bol i simptom koji psihički umara, crpi energiju, ne dopušta nam da se odmorimo ili spavamo. Hronični bol se kontroliše lekovima, fizikalnom terapijom ili promenama načina života, Ipak, nekada i pored svih nastojanja bol i dalje traje. Terapija desenzitizacije i reprocesiranja pokretima očiju (EMDR) koristi se za lečenje traume i posttraumatskog stresnog poremećaja, međutim, sve je više istraživanja koja otkrivaju da EMDR može da pomogne osobama koje žive sa hroničnim bolom.

Šta je EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je psihoterapijska metoda koja uz bilateralnu stimulaciju očnih pokreta nastoji da oslobodi osobu od traumatičnih sećanja i omogući njihovo ponovno procesuiranje. Ovaj postupak rade samo licencirani terapeuti sa specijalizovanom edukacijom.

Preporučujemo

Dr Francija Dej, psiholog, objašnjava da je EMDR vrsta psihoterapije koja se prvenstveno koristila za pomoć ljudima u obradi trauma. Vremenom je otkriveno da pomaže i kod anksioznosti, depresije, tuge, čak i hroničnog bola.

Za razliku od klasične terapije razgovorom, EMDR se zasniva na kombinaciji vođenih pokreta očiju (ponekad tapkanje ili zvuk), prisećanju teških uspomena ili senzacija i reprocesiranju načina na koji mozak skladišti ta iskustva.

– EMDR koristi bilateralnu stimulaciju u nameri da pomogne mozgu da obradi emocionalno intenzivna i stresna teška iskustva. Slično se dešava tokom REM faze sna – kaže dr Dej.

Ideja EMDR terapije jeste da trauma i stres mogu da ostanu „zaglavljeni“ u mozgu, a da ova psihoterapija može da pomogne mozgu da „preuredi“ te uspomene na taj način da one više ne izazivaju snažne emocionalne ili fizičke reakcije.

EMDR i hronični bol

Na prvi pogled neobično je dovoditi u vezu terapiju traume sa fizičkim bolom, koji je ipak i telesno i emocionalno snažno iskustvo. Bol je upozorenje da nešto nije u redu. Ipak, kada postane dugotrajan kao kod hroničnog bola, moguće je da dođe do izmena u načinu funkcionisanja nervnog sistema. U ovakvim okolnostima mozak može da nastavi da šalje signale bola, čak i kada se prvobitna povreda zaleči.

– Hronični bol ima i fizičku i psihološku komponentu i uključuje subjektivni osećaj patnje. EMDR nastoji da stimuliše nervni sistem, promeni način reakcije na signale bola i tako smanji osećaj nelagode – navodi dr Dej.

EMDR je proučavan i priznat od strane brojnih organizacija, kao što su Američko psihijatrijsko udruženje, Američko psihološko udruženje i Svetska zdravstvena organizacija.

Moguće je da EMDR neće u potpunosti ukloniti bol, ali moguće je da će ga učiniti prihvatljivijim. Smanjiće intenzitet bola, potrebu za lekovima i poboljšati raspoloženje.

Ko može da ima koristi od EMDR terapije?

EMDR se koristi za širok spektar stanja, uključujući PTSP, anksioznost, depresiju, fobije i tugu. Može biti koristan i za pacijente kod kojih je hronični bolom reakcija na reumatoidni artritis, fibromialgiju, fantomski bol u amputiranom udu, migrenu, bol u leđima ili karlici.

- Ova zdravstvena stanja praćena su lošim raspoloženjem, pojačanim simptomima stresa i anksioznosti. EMDR utiče na negativne emocionalne reakcije koje mogu da pogoršaju osećaj bola - kaže Dej.

Stručnjaci ipak navode da EMDR terapija nije za svakoga, ne zamenjuje medicinsko lečenje, već ima ulogu dodatne terapije. Primenuje je obučen stručnjak, a za primetno poboljšanje može nekada biti potrebno više sesija.

Kako izgleda EMDR sesija?

EMDR sesija je strukturirana, ali uvek vođena od strane licenciranog terapeuta.

- Ima osam faza, a šta se dešava u svakoj sesiji zavisi od toga u kojoj ste fazi procesa. U svakoj fazi terapeut vas vodi korak po korak kako bi smanjio emocionalni intenzitet i olakšao tegobe - kaže dr Dej.

Pojedine osobe brzo osete promenu, nekima je ipak potrebno više vremena kako bi došlo do poboljšanja.

Jedna sesija može da rezultira privremenim olakšanjem, ali za trajne rezultate obično je potrebno više sesija.

(eKlinika)