Zašto nam tokom toplih dana otiču noge: Kada je bezazleno, a kada znak problema sa srcem ili venama

Tokom toplih dana mnogi primete da su im stopala i članci otečeni više nego inače. Cipele postaju tesne, ostaju tragovi od čarapa, a osećaj težine u nogama pojačava se pred kraj dana. U većini slučajeva reč je o prolaznoj i bezazlenoj pojavi koju izazivaju visoka spoljašnja temperatura, dugo sedenje ili stajanje, ali stručnjaci upozoravaju da oticanje nogu ponekad može biti i znak problema sa venama ili srcem.

Zašto noge više otiču leti?

Kada su spoljašnje temperature visoke, krvni sudovi se šire kako bi organizam lakše oslobađao toplotu. Zbog toga se deo tečnosti zadržava u tkivima, najčešće u stopalima i potkolenicama. Gravitacija dodatno otežava vraćanje krvi iz nogu ka srcu, pa se otoci češće javljaju kod ljudi koji dugo sede, stoje ili se malo kreću.

Problem je posebno izražen kod starijih osoba, trudnica, ljudi sa viškom kilograma i onih koji već imaju proširene vene. Uobičajeni letnji otoci najčešće nastaju postepeno tokom dana i povlače se nakon odmora ili podizanja nogu. Obično zahvataju obe noge podjednako i nisu praćeni jačim bolovima.

Kardiolozi objašnjavaju da organizam tokom velikih vrućina često zadržava više tečnosti, naročito ako osoba ne unosi dovoljno vode ili jede previše slanu hranu.

U takvim situacijama obično pomažu jednostavne mere:

• više kretanja i izbegavanje dugog sedenja
• podizanje nogu tokom odmora
• dovoljan unos vode i
• manje soli u ishrani

Kada otoci mogu ukazivati na problem sa venama?

Ako se otoci često ponavljaju, traju dugo ili su praćeni drugim tegobama, moguće je da postoji problem sa venskom cirkulacijom. Lekari navode da hronična venska insuficijencija može izazvati osećaj težine u nogama, grčeve, vidljive proširene vene, peckanje i otoke koji su izraženiji uveče. Kod nekih pacijenata mogu se javiti i promene na koži oko članaka.

Posebnu pažnju treba obratiti ako otiče samo jedna noga, naročito ukoliko su prisutni bol, crvenilo i osećaj topline. To može ukazivati na duboku vensku trombozu, stanje koje zahteva hitan pregled i terapiju.

Kada oticanje nogu može biti znak problema sa srcem?

Oticanje nogu nekada može biti povezano i sa slabijim radom srca. Kada srce ne pumpa krv dovoljno efikasno, tečnost se zadržava u organizmu, pa se otoci najčešće pojavljuju u stopalima i potkolenicama.

Kardiolozi upozoravaju da su dodatni alarm simptomi:

• gušenje i nedostatak vazduha
• ubrzano zamaranje i lupanje srca
• osećaj pritiska u grudima

Kod osoba koje već imaju srčane bolesti ili visok pritisak, letnje vrućine mogu dodatno opteretiti organizam.

Mogu li lekovi izazvati oticanje?

Lekari podsećaju da otoke mogu izazvati i pojedini lekovi, posebno terapija za pritisak, hormonski preparati i kortikosteroidi. Zato terapiju ne treba menjati bez konsultacije sa lekarom.

Kako smanjiti oticanje nogu tokom toplih dana?

Da bi se smanjilo oticanje nogu tokom leta, stručnjaci preporučuju:

• lagane šetnje,
• plivanje i češće razgibavanje nogu
• izbegavanje uske garderobe i tesne obuće
• rashlađivanje nogu i nošenje kompresivnih čarapa po savetu lekara

Kada obavezno treba otići kod lekara?

Iako su otoci nogu tokom toplih dana često prolazna i bezazlena pojava, uporno ili naglo oticanje ne treba ignorisati. Pregled je posebno važan ako otoci traju danima, ako jedna noga otiče više od druge ili ako se kao propratni simptomi jave gušenje, bol i crvenilo. Pravovremena reakcija može pomoći da se na vreme otkriju problemi sa venama ili srcem i spreče ozbiljnije komplikacije.

(eKlinika.rs)