Dr Petar Borović upozorava: Najviše infarkta događa se ujutru, a gotovo svi tada prave istu grešku

Da li dan započinjete čašom vode ili kafom? Treba li voće jesti pre ili posle obroka? Da li je pivo zaista bezazleno leti? I kako je moguće da lubenica, prema rečima prim. dr Petra Borovića, ima efekat sličan vijagri? Ovo su samo neke od tema o kojima otvoreno govori u novoj epizodi ePodcasta.

Prim. dr Petar Borović, lekar opšte medicine i specijalista za javno zdravlje i zdravstveno vaspitanje i ovog puta iznosi stavove koji će kod mnogih izazvati iznenađenje, ali i podstaći razmišljanje o navikama koje svakodnevno ponavljamo, a koje mogu da utiču na zdravlje srca, krvnih sudova i celog organizma. Govori o jutarnjim rutinama, ishrani, vodi, kafi, alkoholu, fizičkoj aktivnosti, ali i o tome zašto prevencija počinje mnogo pre nego što se pojave prvi simptomi bolesti.

Preporučujemo

„Najveći broj ljudi napravi istu grešku čim ustane”

Jedna od prvih tema razgovora jeste zašto su upravo jutarnji sati najrizičniji za nastanak srčanog udara.

– U ranim jutarnjim časovima organizam je izgubio vodu. Krv je tada najgušća, srce teško pumpa krv, a mi umesto vode popijemo kafu i napravimo haos - kaže dr Borović.

„Najgora stvar u kardiologiji je kada su krvni sudovi stariji od vlasnika”

Dr Borović smatra da svakodnevne navike često imaju veći uticaj na zdravlje nego što mislimo.

– Ako pravimo greške i radimo ono što organizmu ne odgovara, on stari prevremeno. Najgora stvar u kardiologiji je kad su krvni sudovi stariji od vlasnika - ističe dr Borović

Kafa, voda i navike koje svakodnevno ponavljamo

U razgovoru se dotakao i jedne od omiljenih jutarnjih navika mnogih ljudi.

– Svaka šoljica kafe podigne hormone stresa, naglo podigne masnoću i šećer. Ljudi misle da ih razbuđuje, a organizam plaća cenu - rekao je tokom razgovora za ePodcast dr Borović.

„Lubenica ima efekat kao vijagra”

Jedan od najneočekivanijih trenutaka u razgovoru dogodio se kada je govorio o sezonskom voću.

– Lubenica je odlična za bubrege i organizam. Ima efekat kao vijagra - kroz osmeh je objasnio naš sagovornik.

Šta je dr Borović time želeo da kaže i na čemu zasniva ovu tvrdnju, saznaćete ako pogledate ceo ePodcast.

„Nikad nije kasno da promenimo loše navike”

Na kraju razgovora dr Borović šalje poruku da male promene mogu imati veliki značaj za zdravlje.

– Nikad nije kasno promeniti loše navike. Dovoljno vode, dovoljno povrća, više kretanja i manje stresa mogu da promene tok zdravlja - istakao je dr Borović.

Za srce postoji terapija koja se ne kupuje u apoteci

Na pitanje šta još, osim ishrane i fizičke aktivnosti, može da pomogne zdravlju, odgovara:

– Za srce ne postoji bolja terapija nego učiniti dobro delo.

U ovoj epizodi ePodcasta čućete i šta dr Borović kaže o energetskim pićima, alkoholu, redosledu obroka, simptomima koje ne treba zanemariti, ali i zašto smatra da zdravlje zavisi mnogo više od onoga što piše na laboratorijskim analizama.

Pogledajte ceo razgovor i saznajte zašto su neke od njegovih tvrdnji izazvale najviše pažnje, ali i koje praktične savete svako može da primeni već od sutra.

(eKlinika.rs)