Ove navike su „smrt” za grlo i glasnice: Kako da sačuvamo zdravlje i dobar glas savetuje prof. dr Krejović

Glas je naše najsavršenije sredstvo komunikacije, ali njegovu važnost najčešće shvatimo tek kada ga izgubimo. Simptomi poput promuklosti, osećaja knedle u grlu ili zamora pri govoru često se olako shvataju, iako mogu da budu prvi signali ozbiljnih oboljenja. Kako za eKlinika portal objašnjava prof. dr Sanja Krejović, specijalista otorinolaringologije i supspecijalista fonijatrije (Klinika za ORL Univerzitetskog Kliničkog centra Srbije), zdravlje glasnica ugrožava pregršt faktora iz naše svakodnevice, a neke od najopasnijih navika često i ne povezujemo sa grlom.

Cigarete su „smrt” za glasnice, a vejp nije ništa manje štetan

Kada govorimo o onome što je najopasnije, pušenje je faktor rizika broj jedan za nastanak onkoloških bolesti u našoj regiji. Sagovornica eKlinike duvanski dim naziva „smrću za glasnice” i ističe da na pojavu problema utiče ne samo aktivno, već i pasivno pušenje, kojem su često izloženi partneri i deca. Na samom početku ruši i zabludu o elektronskim cigaretama:

Preporučujemo

- Studije su pokazale da je upotreba vejpa podjednako štetna za grlo i glasne žice kao i konzumacija klasičnih cigareta. Glasnice stradaju i usled zloupotrebe glasa, poput vikanja na utakmicama ili koncertima, što može da dovede do pucanja kapilara i stvaranja hematoma. Nepravilna upotreba glasa dovodi do stvaranja takozvanih „pevačkih čvorića” - promena koje možemo opisati kao žuljeve na glasnicama, a koje neretko imaju i deca. Sa druge strane, kod dugogodišnjih pušača, naročito žena, često se javljaju veliki otoci (edemi) koji glasu daju duboku, mušku boju glasu, a mogu da budu toliko veliki da ugroze disanje.

Tihi neprijatelj glasa: Gorušica i ležanje nakon obroka

Jedan od najopasnijih uzroka oštećenja glasa na koje ne bismo odmah pomislili jeste želudačna kiselina, odnosno gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Profesorka Krejović upozorava na to da kiselina iz želuca može da se podigne sve do regije grkljana, usne duplje, nosa, čak i ušiju, direktno narušavajući zdravlje sluznice.

-Refluksna bolest je jednako kao i pušenje faktor rizika za nastanak karcinoma laringsa. Imamo pacijente koji nikada nisu pušili, a nažalost su dobili karcinom glasnica baš na bazi refluksne bolesti. Ono što je specifično jeste da pacijenti često nemaju klasičan osećaj gorušice ili problema sa želucem, već prijavljuju simptome poput knedle u grlu, grebanja, žarenja i nelagodnosti. Da bismo to sprečili nikako ne smemo da legnemo odmah nakon jela, pevamo ili fizički vežbamo punog stomaka - upozorava sagovornica eKlinike.

Topla ili hladna pića - umerenost je umetnost

Mnogi se pitaju da li je za glas opasnije toplo ili hladno piće što je aktuelnije tokom leta, a prof. dr Krejović daje jasan odgovor - ključ je u umerenosti, jer su ekstremne temperature napitaka direktan udar na sluznicu grla.

- Da bismo sačuvali glasnice i sprečili komplikacije sa gorušicom, trebalo bi da u potpunosti izbegavamo napitke i hranu koji su previše topli, previše hladni ili previše začinjeni. Sve to može da dovede do problema sa glasnicama i glasom. Važno je reći da je za dobar glas neophodna vlažna i zdrava sluznica. Zato je važno da unosimo što više tečnosti, idealno vode, održavamo higijenu usne duplje prirodnim pastilama na bazi hijalurona ili propolisa, ali i svakodnevno - dva do tri puta ispiramo nos rastvorima morske vode. Na taj način ćemo sprečiti slivanje sekreta u grlo i opasno „kašljucanje”, čest simptom, koji mehanički oštećuje naše glasnice - kaže prof. dr Sanja Krejović.

Foto: Sanja Krejović/privatna arhiva

Kada promuklost postaje znak za alarm i kako se bez glasa ostaje zbog stresa

Promuklost je uobičajena pojava koja prati respiratorne infekcije, upale grla, krajnika ili kašalj, i tada je, navodi profesorka, normalno da traje 10 do 15 dana. Naglašava da je crvena zastavica za alarm ukoliko promuklost ne prolazi ni nakon dve do tri nedelje. U tom slučaju obavezna je poseta otorinolaringologu, odnosno fonijatru.

- Promuklost treba shvatiti veoma ozbiljno jer može da bude prvi znak nekog onkološkog problema, a rano otkrivanje karcinoma laringsa spašava živote. Srećom, današnji pregledi, poput endovideolaringostroboskopije potpuno su bezbolni, traju kratko, rade se bez anestezije i omogućavaju stučnjacima da vide vibracije glasnica koje golim okom nisu vidljive, čime se maligne promene otkrivaju u najranijem stadijumu. Pored ozbiljnih bolesti, promuklost može da bude psihogena, odnosno izazvana velikim stresom, kada pacijenti usled traume bukvalno ostanu bez glasa - upozorava fonijatar.

Šta je fonijatrija, u kojim situacijama treba potražiti pomoć i kako izgleda fonijatrijski pregled

Kome je potreban pregled fonijatra i kada?

- Fonijatrija je moderna i relativno mlada grana medicine stara oko pedeset godina, nastala iz otorinolaringologije. Bavi se problemima glasa, govora, disanja i gutanja. Svi pacijenti koji imaju bilo kakav problem sa glasom, govorom, disanjem i gutanjem trebalo bi da dođu na pregled. Pre svega je potrebno javiti se ORL specijalisti kako bi isključio osnovne probleme iz ove regije, a kada je glas u pitanju, obavezno se treba obratiti fonijatru. To naročito važi za vokalne profesionalce (pevače, glumce, profesore, novinare, lekare) kojima je glas osnovno sredstvo za rad. Fonijatrijski pregled obuhvata endoskopski pregled grkljana (endovideolaringostroboskopiju). Radi u ambulantnim uslovima, bez anestezije (potpuno je bezbolan i bezazlen, radi se i maloj deci) postavljanjem endoskopa na jezik. Pomoću ovog pregleda posmatraju se vibracije glasnica koje se ne mogu videti golim okom, što nam omogućava da otkrijemo karcinom laringsa u samom početnom stadijumu - objasnila je u razgovoru za eKlinika portal prof. dr Sanja Krejović, specijalista otorinolaringologije i supspecijalista fonijatrije.

(eKlinika.rs)