Kinetoza je „bolest putovanja“, najčešće se manifestuje mučninom, vrtoglavicom, glavoboljom, slabošću i na kraju povraćanjem. Od mučnine pri vožnji, najčešće pate deca, uzrasta od 4 do 10 godina, ali i neke starije osobe. Doktori smatraju da se, uz par jednostavnih saveta, ovo stanje mučnine može uspešno savladati – pre svega, izbegavajte prejedanje i teške obroke, klonite se i hladnih napitaka, kafe, pušenja, sladoleda. Ukoliko vam se pri putovanju, sve vrti oko glave, od pomoći mogu biti čaj od kamilice, neki običan suvi keks i voda.
Pauze umesto lekova
Na tržištu ima i veliki broj lekova koji suzbijaju mučninu pri putovanju. To su najčešće antihistaminici i antiholinergici i obično se piju pola sata pre putovanja i blokiraju nagon na povraćanje. Neki stručnjaci ne savetuju, primenu lekova protiv mučnine kod dece, i umesto medikamenata, predlažu prirodna sredstva.
– Ti lekovi mogu da utiču na nervni sistem i da stvore nepovoljne efekte. Ne preporučuju se za decu mlađu od 10 godina, ukoliko znate da dete nije osetljivo – bolje je da se preskoče. Dobro je da se prave pauze na putu, da u prevoznom sredstvu ima dovoljno svežeg vazduha. Pravite male pauze da izađete iz vozila, umijete se, možete pokvasiti i vrat kada je vruće, uraditi par sklekova – kaže za eKlinika portal epidemiolog i poznavalac lekovitog bilja dr Dušan Vujonović.
Šta izaziva „bolest putovanja“
Bolest kretanja ili putovanja nastaje kada mozak, iz sistema za ravnotežu smeštenog u unutrašnjem uvu, počinje da prima drugačije nadražaje od ostalih čula, naročito vidnih. Ova bolest je u stvari mali sukob oka i uha. Kada brzo putujemo, tečnost u unutarnjem uhu se uznemiri što zbunjuje mozak, koji prima protivrečnu poruku o kretanju i položaju tela u prostoru. Javlja se mučnina, a na kraju i povraćanje.
– Nikako ne kupovati deci na usputnim stanicama sladoled, treba izbegabati i gazirane napitke. Izbegavajte obilne obroke pre puta, posebno brzu hranu, kao što su pljeskavice i ćevapi, ne preporučuju se mleko i mlečni proizvodi, gazirani napici, kafa. Najbolje je pojesti tost i popiti čaj od kamilice – poručuje dr Vujnović.
Pomoć i najbolja preventiva
Učestalost bolesti kretanja povećava se sa trajanjem putovanja, a posebno su kritični delovi puta sa naglim krivinama, usponima i padovima. Bolest je najčešća, pri plovidbi brodom, pa potom, pri vožnji automobilom i autobusom. Najsigurnije prevozno sredstvo za osobe sklone mučninama pri putovanju je, kako kaže dr Vujnović, voz. Kao prvu pomoć i najbolju preventivu protiv mučnine pri putovanju doktor savetuje domaće čajeve.
– Čajevi od nane, kamilice, kičice, hajdučke trave i čaj od pčelinje ljubičice ili matičnjaka su odličan lek. Umiruju gastrointestinalni trakt i nervni sistem, a matičnjak miriše na limun. Piju se mlaki, bez dodatnih šećera, eventualno uz malo meda. Hladne zaslađene čajeve ne preporučujem, jer iritiraju želudac, isto kao i žvakaće gume. Dobro je uzeti protiv mučnine i neku „starinsku“ tvrdu bombonu, na bazi bilja – ističe dr Dušan Vujnović.
Pre svega, namirnice s naših prostora
Postoji i dosta uputstva u kojima se savetuje upotreba đumbira i čaja od đumbira, kao dobrog leka protiv mučnine, ali, dr Vujnović nam ipak kaže da on lično radije preporučuje namirnice koje su našeg geografskog porekla.
– U nekim delovima sveta, u Indokini, ljudi su više navikli na đumbir i kurkumu, ali mišljenja sam da nama više odgovaraju biljke s naših prostora. Kamilica je moćno sredstvo, posebno je delotvorna kod male dece, pri stanjima inflamacije. Naravno ima i tu nekih promena, posebno kada su u pitanju agrumi, koji se zbog visokog sadržaja vitamina C preporučuju, mada sada limun, usled klimatskih promena, uspeva i kod nas – precizira naš sagovornik.
Gledajte u jednom pravcu
Savet je da se, dok se putuje, pogled usmeri u jednom pravcu, blago se drema, bez čitanja sadržaja, a može da se sluša i lagana muzika. Osobe koje pate od mučnine, neka sede, ako je moguće, na prednjim mestima, nikako ne smeju da sede u pravcu suprotnom smeru kretanja. Preporuka je i da se ograniče pokreti glave i da se glava pritiska čvrsto uz sedište. Pijte male, ali češće, količnie vode.
– Najmanje mučnina ima pri putovanju vozom, zbog gabarita kompozicije, nema ni toliko velikih krivina. U avionu su moguće smetnje pri uzletanju i smetanju, sistem gravitacije deluje na varenje, pa ljudi opisuju „kao da im se cela trbušna duplja uspinje, sve do grla“. Mučnina u avionu traje samo par trenutaka, dok avion ne dosegne određenu visinu i onda prestaje. Pri vožnji avionom ne pomažu ni lekovi, tu je savet da se pri uzletu zatvore oči. Ukoliko se vozite avionom nastojte, ako je moguće, da kupite kartu za mesto iznad krila – kaže dr Vujnović.
Najčešća kinetoza je morska bolest
U slučaju da putujete na letovanje sopstvenim vozilom, preporuka je da se pre puta automobil parkira u hladu i dobro provetri. Obavezno vetrite i auto pri pauzama. Tačan fiziološki proces kinetoze, još uvek nije do kraja poznat, ali je nesporno rezultat neodgovarajućeg procesuiranja informacija o kretanju. Najpoznatiji primer kinetoze je morska bolest. Smatra se da oko 20 odsto ljudi ima mučnine pri putovanju, a stanje se najčešće beleži pri putovanju plovilom, pa se često zove i morska bolest.
