Postoje različiti prirodni lekovi protiv bolova i načini za ublažavanje bolnih stanja i kontrolu bola, a najefikasniji su biljni lekovi, eterična ulja i druge komplementarne i alternativne terapije. Kroz istoriju je zabeleženo da su ljudi već stotinama godina koristili bilja, ulja i alternativne terapije kao prirodne lekove protiv bolova.
Prirodni lekovi protiv bolova – od anestika do postoperativnog tretmana
Dokazi na osnovu istraživanja pokazuju da određeni lekovi mogu da pomognu i da budu od koristi ljudima. Prirodni lekovi protiv bolova mnogima služe kao alternativa za zvanične medicinske lekove, posebno osobama koje nisu sklone da piju bilo šta od lekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta.
Karanfilić kao anestetik
Ljudi su tradicionalno koristili karanfilić, cvetić biljke Eugenia caryophyllata, kao kućni lek za ublažavanje zubobolje. Studija iz 2021. godine otkrila je da je ulje karanfilića uporedivo u smanjenju bola sa ledom tokom intraoralne injekcije kod dece. Takođe je utvrđeno da je moćniji od lignokain gela, koji je lokalni anestetik. Istraživači takođe veruju da karanfilić može da ima antioksidativno, antiinflamatorno, antifungalno i antivirusno dejstvo.
Kurkuma za gorušicu
Kurkuma ima svojstva ublažavanja bolova. Istraživanje iz 2021. godine tvrdi da kurkumin pokazuje smanjenje bola slično onom kod nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAIL). Međutim, istraživači preporučuju kurkumu kao bezbedan dodatak terapiji NSAIL, a ne umesto nje. Takođe je uobičajen biljni lek za smanjenje upale.
Gorke biljke poput kurkume mogu da pomognu u stimulaciji probavnih sokova i spreče nakupljanje kiseline. Ako se kurkuma koristi kao lek, dodatak u kapsulama, obično se pije pre jela.
Đumbir ublažava postoperativni bol
Đumbir je koren koji efikasno deluje na ublažavanje bolova. Studija iz 2017. godine otkrila je da je đumbir u prahu bio efikasan kao ibuprofen u kontroli postoperativnog bola. Ranija istraživanja otkrila su da je unos 2 grama đumbira dnevno smanjio bol u mišićima od vežbi otpora i trčanja kada su ga ljudi uzimali najmanje 5 dana. Istraživači takođe navode da đumbir može da ubrza oporavak i smanji upale stečene posle vežbanja.
„Momačka dugmad“ protiv migrenskih bolova
Biljka Tanacetum parthenium L iz roda hrizantema, u našem narodu poznata kao momačka dugmad tradicionalno se koristi za lečenje groznice, migrenskih glavobolja, reumatoidnog artritisa, zubobolje i bolova u stomaku, kao i za povećanje majčinog mleka. Sadrži jedinjenja koja mogu da smanje upalna stanja i grčeve mišića. Istraživači veruju da su ključna aktivna jedinjenja momačke dugmadi seskviterpenski laktoni i flavonoidi. Studija iz 2023. godine zaključuje da ova biljka može da ima antiinflamatorne, antioksidativne i neuroprotektivne efekte. Međutim, momačka dugmad mogu da izazovu neželjene efekte kao što su mučnina, problemi sa varenjem i nadimanje zbog čega se uvel treba posavetovati sa lekarom.
Ruzmarin protiv glavobolje, grčeva, bolova u mišićima i kostima
Ruzmarin je biljka čije esencijalno ulje može da ublaži bol. Istraživači su utvrdili da biljka ruzmarina može da pomocgne u lečenju glavobolje, grčeva, bolova u mišićima i kostima. Ruzmarin takođe može da smanji upalu, opusti glatke mišiće i poboljša pamćenje. Eterično ulje ruzmarina može da bude korisno u lečenju anksioznosti, depresije, Alchajmerove bolesti, epilepsije i Parkinsonove bolesti. Pre upotrebe potrebno ga je razblažiti u baznom ulju kao što je maslinovo.
Osim ulja, protiv bolova se koristi i čaj od ruzmarina koji pomaže da ne dođe do suženja krvnih sudova. Kašičicu čaja ruzmarina prelijte šoljom vruće vode, poklopite i pustite da odstoji 10 minuta, a potom procedite. Poželjno je popiti 3 šoljice dnevno.
Eterično ulje lavande za upalna stanja kože
Eterično ulje lavande može da pomogne u prirodnom ublažavanju bolova. Studija iz 2023. godine otkrila je da udisanje ulja lavande ili lokalno nanošenje na kožu značajno smanjuje jačinu bola kod ljudi kojima je iglu uvučena u arteriju, koji primaju infuziju, na primer. Ako se ulje primenjuje lokalno, uvek ga treba razblažiti u osnovnom ulju ili bazi što može da bude maslinovo ulje, na primer.
Eterično ulje mente protiv bola od ujeda
Ulje nane ili mente korisno je protiv bolova s obzirom na to da nana ima antiinflamatorno, antimikrobno dejstvo i ublažava bol. Aktivna jedinjenja u ulju mente su karvakrol, mentol i limonen. Kroz istoriju ljudi su tradicionalno koristili mentu za ublažavanje bolnih grčeva i problema uzrokovanih artritisom. Istraživači takođe navode da nanošenje ulja nane na slepoočnice i čelo može da ublaži tenzione glavobolje. Razblaženo eterično ulje mente koristi se kao lokalni tretman – utrlja se u područje gde se bol oseća.
Bol koji se javlja posle uboda insekata može da se „ohladi“ uz pomoć nane. Kap eteričnog ulja mente utrljate direktno na mesto ugriza ili uboda kako bi bol brzo nestao. Menta će ohladiti to područje, što će sprečiti osećaj svraba i oticanje.
Eterično ulje eukaliptusa
Eterično ulje eukaliptusa može da pomogne u smanjenju bolova, otoka i upale u telu. Studija iz 2022. godine otkrila je da udisanje ulja eukaliptusa ublažava bol i povećava kvalitet života kod ljudi sa reumatoidnim artritisom. Učesnici su udisali ulje eukaliptusa 5 minuta, 3 puta dnevno, mesec dana. Kao i u slučaju svih drugih eteričnih ulja, i ovo ulje treba razblažiti a pre upotrebe na direktno bolno mesto uraditi test pre nanošenja zbog eventualnih alergija.
