Da li ste znali da je kamilica bolja za stomak i smirenje od nane: Ovako ćete sačuvati korisne sastojke

Kamilica se hiljadama godina koristi u tradicionalnoj medicini kao prirodni lek za stomačne tegobe, nervozu i probleme sa spavanjem. Smatra se jednom od najbezbednijih lekovitih biljaka, zbog čega je veoma popularna širom sveta, najčešće u obliku čaja.

Kamilica: Brojne koristi za zdravlje, ali i oprez

Brojna istraživanja, posebno ona u kojima se kamilica kombinuje sa drugim biljkama, pokazuju da može da ima pozitivan efekat na digestivni sistem, san i smanjenje napetosti. Iako se često koristi za opuštanje i smirenje, stručnjaci upozoravaju na to da kamilica nije potpuno bezazlena u smislu bezbednosti. Kod pojedinih osoba može da izazove alergijske reakcije ili interakcije sa lekovima i suplementima.

Preporučujemo

Kod kojih tegoba kamilica može da pomogne

Kamilica se najčešće koristi za smirivanje želuca, ublažavanje grčeva, smanjenje nadutosti, pomoć kod mučnine, opuštanje organizma, lakše uspavljivanje, smanjenje anksioznosti.

Neka istraživanja pokazala su da kombinacija kamilice i drugih biljaka može da ublaži gorušicu, iritaciju želuca, povraćanje, stomačne tegobe kod beba, dijareju kod dece, hemoroide, nesanicu.

Koristi se i lokalno, za negu kože. Preparati na bazi kamilice mogu da pomognu kod iritacija kože, blažih rana, ekcema, upaljenih desni i rana u ustima. Pojedine studije pokazale su da kamilica kod ekcema može da bude efikasna gotovo kao blage hidrokortizon kreme.

U čemu je kamilica bolja od mente

I kamilica i nana (menta) poznate su po pozitivnom dejstvu na varenje, ali postoje značajne razlike.

Kamilica više umiruje organizam

Za razliku od mente, kamilica ima izraženije blago sedativno dejstvo. Zbog toga je bolji izbor za osobe koje imaju hronični stres i napetost, teško zaspe, osećaju nervozu uz stomačne tegobe. Menta može da osveži i razbudi organizam, dok kamilica više podstiče opuštanje.

Kamilica je nežnija za želudac

Kod osoba koje imaju gastritis, osetljiv želudac ili pojačanu kiselinu, kamilica često bolje prija od nane. Menta kod nekih ljudi može da opusti donji ezofagealni sfinkter i pogorša refluks i gorušicu, dok kamilica ređe izaziva takve probleme.

Bolji izbor pred spavanje

Čaj od kamilice tradicionalno se koristi kao prirodna pomoć kod nesanice. Nana nema isti umirujući efekat i češće se koristi tokom dana za osveženje i lakše varenje.

Kako se pravilno koristi kamilica

Ne postoji zvanično preporučena dnevna doza kamilice, ali su istraživanja koristila između 900 i 1200 miligrama dnevno u obliku kapsula. Najčešće se koristi kao čaj.

Za pripremu čaja, kesicu ili cvetove kamilice prelijte vrelom vodom. Poklopite šolju. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Pijte kada se malo ohladi. Ako je dugo kuvate, izgubiće dosta od svojih korisnih svojstava. 

Kada kamilica može da izazove probleme i ko ne bi trebalo da je koristi

Iako se smatra bezbednom biljkom, kamilica kod nekih osoba može da izazove pospanost, mučninu, povraćanje, alergijske reakcije.

Poseban oprez potreban je kod osoba alergičnih na biljke iz porodice glavočika, kao što su ambrozija, tratinčica, neven, hrizantema. Kreme sa kamilicom ponekad mogu da izazovu iritaciju kože ili alergijski ekcem.

Kamilica sadrži male količine kumarina, supstance koja može blago da utiče na zgrušavanje krvi, posebno ako se koristi dugo i u većim količinama. Zbog toga se savetuje prekid korišćenja kamilice najmanje dve nedelje pre operacije. Pre upotrebe kamilice potrebno je konsultovati lekara ako osoba koristi lekove za razređivanje krvi, sedative, aspirin, ibuprofen, naproksen, lekove protiv tromboze.

Kamilica može da stupi u interakciju i sa pojedinim biljnim suplementima, uključujući kantarion, valerijanu, beli luk, ginko bilobu, palmetu. Trudnice i deca treba da budu posebno oprezni. Zbog nedovoljno podataka o dugoročnoj bezbednosti, kamilica u kapsulama i u velikoj količini čaja se ne preporučuje trudnicama i dojiljama bez saveta lekara.

(eKlinika.rs)