Dva narodna recepta kako se koristi lovorov list za iskašljavanje i bolje varenje

Lovorov list smatra se veoma zdravim zbog bioaktivnih supstanci koje sadrži, zbog svog antibakterijskog dejstva, efekata na kardiovaskularni i digestivni sistem, ali i zbog opuštajućih dejstava

Lovorov list nije samo začin koji daje miris i ukus jelima, već ima i brojna lekovita svojstva zahvaljujući svom bogatom hemijskom sastavu. U narodu poznat i kao lorber ili lovor, u starom veku smatrala se za sveto drvo. Bio je simbol boga Apolona koji je venac od lovorike nosio na glavi. Rimske vojskovođe svaku pobedu ovenčavale su lovorim vencem, a posle svake bitke svoja koplja i mačeve trljali su lovorovim lišćem.

Bioaktivne suspstance čine lovorov list veoma zdravom biljkom

Preporučujemo

Lovorov list smatra se veoma zdravim zbog bioaktivnih supstanci koje sadrži, zbog svog antibakterijskog dejstva, efekata na kardiovaskularni i digestivni sistem, ali i zbog opuštajućih dejstava. Lovor sadrži:

• Eterična ulja (cineol, eugenol, linalol) koja deluju antiseptički i protivupalno
• Flavonoide i polifenole poznatih kao snažni antioksidansi
• Vitamine A, C i B-grupe
• Minerale - kalcijum, magnezijum, gvožđe, mangan, cink.

Eterična ulja lovorovog lista imaju antimikrobno dejstvo i pomažu kod:

• blagog kašlja i respiratornih infekcija
• smanjenja upalnih procesa (zglobovi, digestivni trakt)
• ponekad se koristi i u obliku ulja ili obloga za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima.

Lovorov list dobar je za srce i krvne sudove:

• flavonoidi i rutini iz lovora mogu da pomognu u smanjenju holesterola
• jačaju zidove krvnih sudova
• poboljšavaju cirkulaciju.

Tradicionalno, lovor se koristi kod:

• nadimanja i gasova
• sporog varenja
• grčeva u stomaku.
• čaj od lovorovog lista može da stimuliše lučenje digestivnih enzima i olakšati probavu nakon obilnog obroka.

Miris lovora ima blago sedativno dejstvo jer može da pomogne u smanjenju napetosti i stresa. U aromaterapiji se koristi ulje lovora za umirenje nervnog sistema i poboljšanje koncentracije.

U narodnoj medicini lovorov list se najčešće koristi za čaj (za varenje, detoksikaciju, lakše disanje), lovorovo ulje za masažu, zglobove i bolove, dok se kupke s lovorom koriste kod reume i bolnih mišića.

Odvar protiv gripa i bronhitisa (za iskašnjavanje)

Za odvara, uvarak za lečenje gripa i bronhitisa, ali kao pomoć za iskašnjavanje jednostavno se priprema. Potrebno vam je:

5 listova lorbera/lovora (3 do 5, u zavisnosti od veličine listova)

1 kolut limuna

1 šolja vode

Skuvajte listove lorbera i kolut limuna u ključaloj vodi. Ostavite uvarak da odstoji poklopljen 10 minuta a zatim ga procedite. Pijte 2 do 3 šolje odvara dnevno.

Uvarak za poboljšanje varenja

Ovaj odvar pomoćiće vam u momentima lošeg varenja i problemima koji nastaju usled poremećaja funkcionisanja digestivnog trakta. Za uvarak vam je potrebno:

5 listova lorbera (3 do 5, u zavisnosti od veličine listova)

1 šolja vode

Kuvajte listove lorbera u ključaloj vodi 5 minuta. Ostavite da stoji poklopljeno 10 minuta. Nakot toga procedite uvarak. Pijte 2 do 3 šolje odvara dnevno, ali obavezno posle jela.