Sobne biljke oplemenjuju svaki stan, kuću, kancelariju…, bilo koji zatvoreni prostor. Uglavnom su lake za održavanje, a uz to i korisne za naše zdravlje.
Sobne biljke ublažavaju alergije
Istraživači su otkrili da sobe sa biljkama imaju manje prašine i buđi nego sobe bez ikakvog lišća. Pored toga i vazduh u zatvorenom prostoru čistiji je zahvaljujući biljkama. Listovi i drugi delovi biljaka deluju kao prirodni filteri za hvatanje alergena i drugih čestica u vazduhu. Uobičajene kućne biljke, kojima nije potrebno direktno svetlo, poput aglaoneme (dekorativna zimzelena biljka poreklom iz Kine) ili spatifiluma, idealne su. Ljubičice i druge biljke sa karakterističnim listovima mogu biti još bolji lovci na alergene. Važno je da znamo da biljke sa polenom ili sporama treba da izbegavamo.
Cveće za sreću i bolje raspoloženje
Biljke ne samo da mogu da ulepšaju našu okolinu, već mogu i da nam podignu raspoloženje. Zaposleni koji rade u kancelarijama sa biljkama imaju tendenciju da se osećaju bolje na svom poslu, manje su zabrinuti i uzimaju manje bolovanja. Cveće je posebno dobar izbor kada hoćemo da se oraspoložimo. Zato oživite svoju sobu sobnom puzavicom aeschynanthus ili buketom svežeg cveća i videćete da vam se raspoloženje popravlja.
Zeleni ljiljan za vlagu
Grejanje i klima uređaji mogu smanjiti vlagu u zatvorenom prostoru, posebno zimi. To može povećati naše šanse da dobijemo prehladu ili grip ili da nas koža svrbi. Kućne biljke povećavaju vlagu u vazduhu. Jedna studija otkrila je da je zbirka biljaka zelenog ljiljana povećala relativnu vlažnost u spavaćoj sobi sa 20 na ugodnijih 30 odsto.
Sobne biljke su prečistači vazduha
Tepisi, boje, sredstva za čišćenje, toneri i boje za štampače, kao i mnogi drugi predmeti u zatvorenom prostoru ispuštaju zagađivače koji se nazivaju isparljiva organska jedinjenja (VOC). Oni mogu da se nakupe u vazduhu i da iritiraju oči i kožu, pogoršaju astmu ili nam otežaju disanje. Kućne biljke mogu da upiju VOC. Neki dobri čistači vazduha su engleski bršljan, paprat i dracena.
Bilje za bolje varenje
Menta može pomoći u smanjenju nadimanja, gasova i drugih problema nakon jela. Uobičajene sorte koje možemo da uzgajamo u saksijama su pepermint i spearmint (neophodne za koktele sa mentom). Bosiljak, još jedna biljka koja se koristi za kuvanje, takođe može da pomogne u smirivanju stomaka.
Lavanda nas opušta
Ova mirisna ljubičasta biljka vekovima je važan biljni lek. Možemo da udišemo ulje lavande ili da ga umasiramo na kožu glave za aromaterapiju. Listove možemo i da skuvamo kao čaj. Neke studije navode da može da nam pomogne da se smirimo i da smanjimo anksioznost. Ali, potrebno je više dokaza.
Aloja za prvu pomoć
Gel biljke aloje popularan je kućni lek. Može da leči opekotine od sunca i druge manje opekotine. Može da umiri psorijazu i druga stanja kože. Sok od biljke aloje može čak da pomogne i kod zatvora.
Miran san
Biljke upijaju ugljen-dioksid i ispuštaju kiseonik. Tako pretvaraju sunčevu svetlost u hranu, proces koji se zove fotosinteza. Neke, poput gerbera, nastavljaju da ispuštaju kiseonik čak i nakon što sunce zađe. Stavite nekoliko posuda sa gerberima u svoju spavaću sobu i dodatni kiseonik će vam pomoći da bolje spavate.
Oslobađaju od stresa i opuštaju
Osećate težinu svakodnevnih pritisaka? Pokušajte da u svoj dom unesete filodendron sa srcolikim listovima ili sabljicu. Ove sobne biljke mogu da vam pomognu da se opustite. Nekoliko studija je merilo nivo krvnog pritiska, otkucaja srca i hormona stresa kortizola kod ljudi dok su se nosili sa teškim zadatkom ili su bili pod mentalnim stresom. Zaključak je bio da boravak u blizini biljaka ima smirujući efekat na ljude.
Bolja koncentracija
Biljke mogu pomoći da ostvarimo bolje rezultate na testu, da poboljšaju koncentraciju i pamćenje. Pokazalo se da su učenici u čijim su učionicama bile tri saksijske biljke imali bolji učinak na testovima iz matematike, pravopisa, čitanja i prirodnih nauka, za razliku od dece u učionicama bez ikakvog zelenila. Unesite u kuću zlatnu puzavicu ili bambus palmu i možda će vam biti lakše da završite sve svoje obaveze.
Brže ozdravljenje i oporavak
Odnošenje buketa ili cveća u saksiji voljenoj osobi u bolnici može biti više od samo promišljenog gesta. To im zapravo može pomoći da se brže oporave. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su imali operaciju ozdravili brže ako su imali biljke u svojoj sobi ili čak pogled na prirodu sa svog prozora. Takođe su bolje tolerisali bol i trebalo im je manje lekova kada su okruženi zelenilom. Spatifilum i orhideja mogu da pomognu.
Bolje mentalno i emocionalno zdravlje uz sobne biljke
Neki terapeuti koriste baštovanstvo da pomognu u lečenju depresije, šizofrenije i drugih psihijatrijskih stanja. Učenje da se neguje živa biljka može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju pažnje i smanjenju težine depresije. Biljke takođe mogu pomoći ljudima koji se oporavljaju od traume, kao i onima sa demencijom ili koji žive u ustanovama za dugotrajnu negu.
