Ova faza života odnosi se na slobodu: manje odgovornosti, više vremena za fokusiranje na ono što je zaista važno i mudrost da se sve to ceni. Ali, neke navike i ponašanje mogu se ušunjati i tiho nam oduzeti radost i mir koje zaslužujemo. Ako želimo da nam ovo životno poglavlje bude jedno od najboljih, vreme je da iza sebe ostavimo sve što nam više ne koristi.
1. Zadržavanje i razmišljanje o prošlosti
Kako starimo, lako možemo da upadnemo u zamku prisećanja na dobra stara vremena. Na vremenima kada smo bili mlađi, kada su stvari delovale jednostavnije, a mi se možda osećali vitalnije
Ali, život u prošlosti može nam oduzeti radost sadašnjosti.
Nije reč o brisanju naše prošlosti, već o tome da joj ne dozvolimo da zaseni naš trenutni život. Naše 70-te mogu biti ispunjene novim iskustvima, rastom i radošću ako im to dozvolimo.
Naravno, sećanje na prošlost i učenje iz nje sjajna je stvar, ali u njoj ne treba toliko da se zadržavamo.
Ako želimo da nam 70-te zaista budu jedne od najboljih godina našeg života, treba da zaboravimo na razmišljanje o onome što je bilo i počnemo da prihvatamo ono što jeste i šta bi moglo biti. Pred nama je još mnogo godina i ne smemo da dozvolimo da nas prošlost sputava.
2. Dugotrajno osećanje ljutnje, besa, ogorčenosti…
Govoreći o prošlosti, hajde da pričamo o ljutnji, besu, ogorčenosti… svim onim teretima koje nosimo. Oni nas opterećuju, zauzimaju dragoceni prostor u našem srcu i često mogu zaseniti pozitivne aspekte života.
Istraživanja pokazuju da su ljudi koji se oslobode svoje ljutnje „obično zadovoljniji svojim životom i imaju manje depresije, anksioznosti, stresa, besa i neprijateljstva”.
Dok ulazimo u 70-e trebalo bi svega ovoga da se oslobodimo. To ne znači da treba da zaboravimo ili da odobravamo nepravde koje su nam učinjene. Reč je o oslobađanju od negativnih emocija s tim povezanih.
Naše 70-te odličan su trenutak da se oslobodimo emotivnog tereta i napravimo prostor za više radosti, ljubavi i mira u svom životu.
3. Ignorisanje sadašnjeg trenutka
Već smo rekli da ne treba da se osvrćemo na prošlost, jer zbog toga u potpunosti možemo da propustimo sadašnji trenutak.
Lako može da nam se desi da se zaokupimo onim što se već dogodilo ili šta bi moglo sutra da se dogodi i da propustimo život koji se trenutno dešava. Sadašnji trenutak je sve što zaista imamo, ali je to često prva stvar koju previdimo. Kada smo previše fokusirani na žaljenje zbog onoga što je bilo juče ili na neizvesnost koja nas čeka sutra, oduzimamo sebi radost i povezanost koja je upravo ispred nas. Bilo da se radi o neobaveznom ćaskanju sa komšijom, novom hobiju koji smo nameravali da isprobamo ili čak mirnom popodnevu, ovi mali, naizgled obični trenuci ono su što život čini smislenim.
4. Igranje na sigurno
Nekada davno mislili smo da dostizanje 70-ih znači usporavanje. Možda smo sebe zamišljali kako sedimo na klupi u parku i gledamo kako svet prolazi, a mi ušuškani u svoju zonu komfora, sigurni. Ali kada stignemo u te godine, shvatimo da smo pogrešili.
Desi nam se da odemo i upišemo se u školu plesa, iako nikada pre toga za to nismo imali sklonosti. Ili rešimo da se priključimo horu svojih vršnjaka. Odlučimo da krenemo na časove joge. Ili ko zna šta drugo. Samo pomislimo, zašto da ne? I vrlo lako može da se ispostavi da će nam to biti jedna od najboljih odluka koje smo doneli u svom životu.
Takve aktivnosti lako mogu da zapale kreativnu iskru u nama za koju i ne znamo da postoji. Zbog toga možemo da se osećamo živim, radoznalim i angažovanim. To može da nas navede da shvatimo da igranje na sigurno krade nove doživljaje, iskustva i radosti.
Suština je u tome da naše godine ne bi trebalo da nas sprečavaju da isprobamo nove stvari ili da izađemo iz svoje zone komfora. Svet je još pun mogućnosti za istraživanje i uživanje. Budimo hrabri u svojim 70-im!
5. Težnja ka savršenstvu
Baš kao i igranje na sigurno, težnja ka savršenstvu često može doneti više štete nego koristi. Savršenstvo je nedostižan standard zbog čega možemo da budemo stalno nezadovoljni svojim dostignućima.
Kada uđemo u 70-te, vreme je da prihvatimo lepotu nesavršenosti. Vreme je da prihvatimo svoje mane, svoje greške i neuspehe. Jer to je ono što nas čini jedinstvenim.
Umesto da težimo savršenstvu, treba da težimo rastu i ličnom usavršavanju. Potrudimo se da danas budemo bolja verzija sebe nego što smo bili juče.
Treba da nam je na umu da život ne mora biti savršen da bi bio lep. Naše 70-te mogu biti vreme duboke radosti i ispunjenja, čak i sa svim svojim nesavršenostima.
6. Zanemarivanje zdravlja
Naše zdravlje je naše bogatstvo, posebno kako starimo. Lako je zanemariti naše blagostanje usred zahteva svakodnevnog života. Ali ako želimo da nam 70-te budu neke od najboljih godina u životu, briga o našem zdravlju treba da bude prioritet.
To znači da treba da:
- jedemo hranljive obroke
- ostanemo aktivni
- idemo na redovne kontrole
- slušamo signale svog tela
Ako nešto nije u redu, nemojte to ignorisati. Potražite stručni savet.
Vaše telo nosilo vas je sve ove godine. Vreme je da mu uzvratite uslugu i dobro se o njemu brinete. Vaš kvalitet života u 70-im može se značajno poboljšati uz malo pažnje koju treba da poklonite svom zdravlju.
7. Gledanje na starenje kao na nešto negativno
Starenje često ima lošu reputaciju i lako je razumeti zašto. Društvo nas bombarduje porukama o tome da ostanete mladi, da se borimo protiv bora i da idemo u korak sa trendovima koji nemaju uvek veze s nama.
Ali, istina je da starenje nije negativno – to je privilegija.
Svaka godina koju proživimo još je jedno poglavlje u našoj priči, ispunjeno lekcijama, rastom i iskustvima koja mlađe generacije još nisu imale priliku da steknu.
Zanimljivo je da istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju pozitivan stav prema starenju obično žive duže, zdravije i ispunjenije. Oni koji starenje vide kao vreme prilika i rasta imaju veću verovatnoću da će održati bolje fizičko zdravlje, ostati mentalno oštri i uključiti se u društvo.
Ukratko, način na koji razmišljamo o starenju može direktno uticati na to kako ga doživljavamo. Kada na starenje gledamo kao na nešto loše, ono može ukrasti našu radost i ograničiti naš potencijal. Možda ćemo se uzdržavati od isprobavanja novih stvari ili strasti jer mislimo da je „prekasno”.
Ova faza života puna mogućnosti i prilika kao i svaka druga. To je prilika da prihvatimo slobodu, istražimo interesovanja i podelimo svoju mudrost sa drugima.
Promena našeg stava o starenju može promeniti način na koji ga doživljavamo. Umesto da se fokusiramo na ono što smo izgubili, slavimo ono što smo dobili: perspektivu, otpornost i sposobnost da damo prioritet onome što je zaista važno.
Odbacivanje ideje da je starenje negativno omogućava nam da uđemo u ovo poglavlje sa uzbuđenjem i zahvalnošću. Uostalom, najbolje godine našeg života su one koje odlučimo u potpunosti da prihvatimo.
