Zašto se sećamo svake reči pesme od pre 25 godina, ali ne i zašto smo tačno ušli u sobu

Često nam se dešava da uđemo u sobu i da nemamo pojma zašto smo tu gde jesmo, dok se sa druge strane, sećamo svake reči pesme od pre 25 godina i više koju smo slučajno čuli na radiju. Neko bi ove trenutke tretirao kao dokaz kognitivnog pada - tihi osećaj da nešto izmiče. Ali, kontrast između besprekornog izvođenja decenijama stare pesme i zaboravljanja tek formirane namere nije znak da pamćenje otkazuje. To je demonstracija kako pamćenje funkcioniše.

To što se sećamo pesme stare nekoliko decenija a ne znamo zašto smo ušli u kuhinju - ne znači da gubimo pamćenje 

Skloni smo da govorimo o „pamćenju“ kao da je to jedna stvar. A nije, kažu stručnjaci.  Pamćenje tekstova pesama oslanja se na dugoročno pamćenje - mreže raspoređene po mozgu koje čuvaju informacije konsolidovane tokom godina. To uključuje jezičke oblasti u temporalnim režnjevima, slušnom korteksu, motornim regionima uključenim u proizvodnju govora i emocionalnim krugovima mozga koji pomažu u označavanju iskustava kao značajnih.

Preporučujemo

Muzika je neurološki ekstravagantna - ona regrutuje više sistema istovremeno - ritam, jezik, pokret i emocije koji zajedno jačaju kodiranje. Svaki put kada ponavljamo te stihove - u svojoj spavaćoj sobi, u autu, na zabavi - pojačavamo sinaptičke veze koje su u to uključene. Vremenom, put postaje efikasan i stabilan. Prisećanje postaje gotovo automatsko.

Nasuprot tome, sećanje na to zašto ste ušli u kuhinju oslanja se na radnu memoriju - privremeni prostor za skladištenje u mozgu. Radna memorija je krhka. Može da zadrži samo malu količinu informacija tokom kratkog perioda i veoma je osetljiva na ometanje. Jedna konkurentna misao je dovoljna da je „pregazi”.

Nije neefikasnost, već organizaciona strategija

Psiholozi su opisali ono što se ponekad naziva „efekat vrata“. Kada se krećete iz jednog fizičkog prostora u drugi, mozak ažurira kontekst. Segmentira iskustvo u diskretne epizode. Namera formirana u prethodnoj sobi - „uzmi mi naočare“, „nađi mi punjač“ - bila je kodirana u tom ranijem kontekstu. Prelazak praga može da oslabi signal za prisećanje i zadatak nestaje. Ovo nije neefikasnost, već organizaciona strategija. Naš mozak je evoluirao da strukturira iskustvo u smislene delove. Ta segmentacija podržava formiranje dugoročnog pamćenja, čak i ako nas povremeno ostavlja da stojimo u hodniku, zbunjeni.

Muzičko pamćenje može da ostane relativno očuvano dugo nakon što se drugi oblici prisećanja pogoršaju 

Muzika ima koristi od strukture. Rima i ritam stvaraju predvidljive obrasce. Predvidljivost podržava prisećanje jer mozak stalno predviđa šta sledi. Studije snimanja mozga pokazuju da muzičko pamćenje aktivira široko rasprostranjene kortikalne i subkortikalne regione. Zapanjujuće je da čak i kod neurodegenerativnih stanja kao što je Alchajmerova bolest, muzičko pamćenje može da ostane relativno očuvano dugo nakon što se drugi oblici prisećanja pogoršaju.

Činjenica da i dalje možete da otpevate pesmu decenijama kasnije govori nam nešto važno - snaga pamćenja je manje vezana za godine, a više za dubinu kodiranja. Tekst pesme ponovljen stotine puta u adolescenciji može da bude neurološki „jači“ od jedne prolazne namere formirane pre pet sekundi. Brzina obrade ima tendenciju blagog usporavanja sa godinama. Radna memorija postaje podložnija smetnjama. Multitasking je sve teži. Ali, dugoročno znanje - vokabular, stručnost, dobro uvežbane informacije - često se održava ili čak poboljšava.

Ono što se oseća kao gubitak pamćenja često je preopterećenje pažnjom. Moderna okruženja su zasićena prekidima: obaveštenjima, unutrašnjim mislima, konkurentskim zahtevima. Radna memorija nikada nije dizajnirana da izdrži ovaj nivo smetnji.

Naglas izgovorite zadatak pre nego što se pomerite 

Problem nije u tome što naš mozak više ne može da skladišti informacije, već u tome što je selektivan u pogledu toga šta stabilizuje. Mala prilagođavanja mogu da smanje te frustrirajuće trenutke „rumnezije“. Jedan od najjednostavnijih je da naglas izgovorite zadatak pre nego što se pomerite. Verbalizacija namere - „Idem gore da uzmem punjač“ - jača njeno kodiranje angažovanjem dodatnih jezičkih mreža.

Drugi pristup je kratka vizuelizacija. Zamišljanje predmeta koji ćete uzeti na trenutak stvara bogatiji mentalni trag nego sama nejasna namera. Čak i nošenje fizičkog znaka može da pomogne: uzimanje prazne šolje pre nego što krenete u kuhinju učvršćuje svrhu putovanja u nečemu opipljivom. Ove strategije funkcionišu jer pojačavaju nameru pre nego što je promena konteksta poremeti, čineći sećanje manje podložnim smetnjama.

Ako i dalje možete da otpevate celu pesmu iz devedesetih,  ali povremeno zaboravite zašto ste se popeli uz stepenice, vaš mozak vas ne izdaje. On daje prioritet duboko uvežbanim, emocionalno obeleženim informacijama u odnosu na prolazne namere. Drugim rečima, radi upravo ono za šta je napravljen.

(eKlinika.rs)