Tema: fitnes

slobodan ples

I slobodan ples je vrsta vežbe: Koje su blagodeti „đuskanja“ u društvu, po kući, na stolici…
sedenje i zdravlje srca

Sedenje duže od 10 sati dnevno najviše šteti vitalnom organu, može li vežbanje uopšte da pomogne
intenzivan trening

Kako intenzivan trening može da smanji osećaj gladi, posebno kod žena
noćno vežbanje

Fizičke aktivnosti tokom večeri mogu biti korisnije za gojazne osobe
gojaznost, naslednost

Može li gojaznost da se nasledi od roditelja – šta kažu nova istraživanja
kimči i gojaznost

Šta je kimči i može li smanjiti rizik od gojaznosti
ginoidna (i androidna) gojaznost

Ginoidna gojaznost i šta o njoj treba da znamo
ples

Da li ples može biti bolji za gubitak težine od drugih oblika vežbanja
stres kod dece

Da li je stres u detinjstvu povezan je sa većim rizikom od srčanih bolesti u odraslom dobu

Video dana
Svi video snimci
testosteron

Može li hrana smanjiti nivo testosterona
put do mršavjenja džoging

Put do mršavljenja brži uz jutarnje navike za gubitak težine
gojaznost i mozak

Da li gojaznost izaziva trajne promene u mozgu
uglejni hidrati

Šta sve treba da znamo o ugljenim hidratima
nitrati

Kako nitrati, koje sadrži sok od cvekle, utiču na mišiće
tae bo

Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
bicikl

Bicikl poboljšava funkciju donjeg dela tela i jača brojne mišiće
pilates

Pilates dobro utiče na zdravlje srca i smanjenje stresa
čučanj-vežba-fitnes

Izdržaj je vežba u kojoj zadržavate samo jedan položaj tela
smuti-energetski napitak-vežbanje

Tokom vežbanja najviše prijaju prirodni energetski napici. Neke možete napraviti sami

Gumene trake za vežbanje: praktične, lagane i višestruko korisne

Sve prednosti fitnesa u vodi