14 saveta psihologa kako da sami izađemo iz perioda apatije
Ukoliko postoji volja, moženo i sami da popravimo psihičko stanje i izađemo iz krize u koju smo upali
Tema meditacija
Odlaganje obaveza dešava se hiperaktivnim osobama sa poremećajem pažnje
Odugovlačenje prati osobe koje nisu u stanju da dobro planiraju, da se organizuju i raspolažu svojim vremenom
Samosaosećanje je kada se prema sebi odnosite kao prema dobrom prijatelju
Bitan deo saosećanja prema sebi je dobro razumevanje vlastitih potreba, a ko to praktikuje obično je blag č...
Meditacija poboljšava san i ublažava stres, znači – uvek ste na dobitku
Meditiramo da bismo postali bolji, produktivniji, uspešniji, da bismo se unapredili, oslobodili stresa i do...
„Šumska terapija“ jača imunitet i smanjuje stres, a dr Popović objašnjava šta sve čini za zdravlje
Kada čovek boravi u šumi, njegov dah se sjedinjuje sa fitoncidima, a ova jedinjenja toliko su snažna da se ...
Naučite da se opustite uz Bensonovu metodu i uživajte u rezultatima
Opuštanje podstiče mozak da oslobađa endorfine, hemikalije koje deluju kao prirodna sredstva protiv bolova
Ako vas muče preterane brige i strahovi, vežbajte jogu. To zaista može da promeni vaš doživljaj stvarnosti
Tehnike disanja koje se uče na časovima joge, vežbe opuštanja i meditacija mogu značajno da smanje simptome...
Glavobolja od 72 sata! Boli strašno, a prolazi od jedne proste stvari!
Stres glavobolja pogađa oko 70 odsto ljudi. Postoji pet načina da ona popusti, a jedan je najefikasniji...
Ako želite jači imunitet, meditirajte!
Istraživanja pokazuju da osobe koje meditiraju imaju manje šanse da se razbole
Kako da uvek budete srećni: Sami podignite nivo dopamina
Postoji 10 prirodnih i proverenih tehnika uz pomoć kojih lako možemo da dođemo do osećaja sreće, dobrog zdr...
