Neki suplementi mogu da naškode štitastoj žlezdi: Zašto je važno ne pogrešiti u izboru i količini

Štitasta žlezda je podložna oboljenjima poput hipotireoze, hipertireoze i karcinoma. U zavisnosti od vrste bolesti koriste se različiti medikamenti, hirurške procedure ili invazivnije metode (zračna terapija). Istraživanja pokazuju da dijetetski dodaci uključujući suplemente mogu da budu od pomoći, ali isključivo ako su propisani od strane lekara.

Štitasta žlezda i bogata ponuda suplemenata: Oprez je neohodan da šteta ne bi bila veća od koristi

Bolesti štitaste žlezde su sve rasprostranjenije, pa je logično i da se širi tržište suplemenata koji, ako je verovati reklamama, mogu da „učine dosta za zdravlje štitaste žlezde“. Iako su neki od takvih proizvoda neškodljivi po zdravlje, određeni suplementi namenjeni štitastoj žlezdi mogu da dovedu do neželjenih negativnih efekata, a mogu čak i oštete ovaj važan organ. Dakle, određeni suplementi mogu da donesu više štete nego koristi kada je u pitanju zdravlje štitne žlezde.

Najvažnije hranljive materije potrebne štitastoj žlezdi

Evo nekih od najvažnijih hranljivih materija za zdravlje štitne žlezde:

• Selen (mineral potreban za proizvodnju tiroidnih hormona pomaže u zaštiti žlezde od oštećenja izazvanih oksidativnim stresom; štitasta žlezda sadrži velike količine selena, a nedostatak može dovesti do disfunkcije.
• Jod (ključan za funkciju štitne žlezde, čija je jedina poznata uloga da podrži proizvodnju tiroidnih hormona; trijodtironin (T3) i tiroksin (T4) su tiroidni hormoni koji sadrže jod a nedostatak uzrokuje bolesti štitaste žlezde.
• Cink (neophodan za proizvodnju hormona štitne žlezde, a optimalna koncentracija cinka je potrebna za zdrave nivoe T3, T4).
• Gvožđe (štitastoj žlezdi je potrebno gvožđe da pretvori T4 u T3).
• Vitamini B, A i E (takođe su potrebni za optimalnu funkciju štitne žlezde, a nedostatak jednog ili više hranljivih sastojaka može negativno uticati na njeno zdravlje i povećati rizik od bolesti.

Kako uneti dovoljno potrebnih minerala i vitamina da bi štitasta žlezda funkcionisala normalno

Za većinu ljudi, balansirana ishrana bogata hranljivim sastojcima dovoljna je za održavanje optimalne funkcije štitne žlezde. Međutim, određene grupe pacijenata možda će morati da dopune količine određenih supstanci kako bi održale opšte zdravlje, uključujući zdravlje štitaste žlezde.

To su:

• osobe na restriktivnim dijetama
• trudnice i dojilje
• osobe sa bolestima štitaste žlezde
• ljudi sa pridruženim bolestima.

Da li treba uzimate suplementi specifične za štitnu žlezdu

Oni koji nemaju problem sa štitastom žlezdom i hrane se svim grupama namirnica, obično nemaju potrebu za suplementacijom. Naprotiv: kod njih određeni suplementi koji se reklamiraju tako da podržavaju zdravlje ove važne žlezde, kod njih mogu delovati kontraproduktivno pa i ugroziti zdravlje ovog organa.

Na primer, mnogi suplementi za štitastu žlezdu sadrže velike količine joda i mogu sadržati i hormone štitne žlezde. Uzimanje ovih suplemenata može dovesti do opasnih neželjenih efekata i stvoriti probleme sa štitnom žlezdom kod ljudi sa zdravom funkcijom štitne žlezde, potvrdile su neke studije. Jedna od njih analizirala je 10 dodataka za zdravlje štitaste žlezde i otkrila da većina njih sadrži količine T3 i T4 koje se mogu detektovati. Neki od testiranih proizvoda sadržali su više T3 i T4 hormona nego što ih zdravstveni radnici obično propisuju osobama sa hipotireozom. 

Umesto zaključka: Kome su potrebni ovi suplementi

Dakle, nekontrolisano uzimanje ovih suplemenata može dovesti do povišenih nivoa tiroidnih hormona u krvi i izazvati simptome hipertireoze. Sve to ponekad znači i opasne komplikacije. Prekomerni unos joda iz suplemenata može izazvati hipotireozu kod osetljivih osoba. Takođe, neki suplementi za štitastu žlezdu mogu biti nebezbedni i za ljude koji već imaju imaju probleme sa ovim organom.

Zbog toga se suplementacija svim kategorijama stanovništva preporučuje isključivo nakon merenja svih parametara rada ovog organa. Podrazumeva se, uz propisivanje od strane lekara.