Vitamin D izaziva toksičnost ako se previše uzima, a posledice po zdravlje mogu da budu ozbiljne

Toksičnost vitamina D je retko stanje koje se javlja kada je previše ovog vitamina u organizmu, poznato i pod nazivom hipervitaminoza D. Stanje može da ima ozbiljne posledice po zdravlje.

Uzrok toksičnosti vitamina D

Toksičnost vitamina D obično je uzrokovan uzimanjem velikih doza suplemenata vitamina D.  Stručnjaci podsećaju da verovatno nećemo dobiti ovo stanje ako jedemo nekoliko namirnica koje prirodno sadrže vitamin D, pre svega masnu ribu, neke pečurke i žumanca. Čak ni namirnice sa dodatkom vitamina D, poput kravljeg mleka, nemaju velike količine vitamina. Stručnjaci takođe ne misle da čovek može da razvije toksičnost vitamina D od izlaganja suncu. Koža proizvodi vitamin D kao odgovor na sunčeve zrake, ali telo kontroliše količinu vitamina D proizvedenog na ovaj način.

Preporučujemo

Zdravstveni problemi koje izaziva toksičnost vitamina D

Glavna briga zbog toksičnosti vitamina D ili predoziranje vitaminom D je nakupljanje kalcijuma u ​​krvi. Ovaj proces naziva se hiperkalcemija. Hiperkalcemija može da izazove stomačne tegobe i povraćanje, slabost i često mokrenje. Takođe može da bude uzrok bolova u kostima i problema sa bubrezima, kao što sukamen u bubregu.

Kako se leči toksičnost vitamina D

Lečenje toksičnosti vitamina D uključuje prekid upotrebe suplemenata vitamina D. Možda će vam biti potrebna i tečnost koja se daje kroz venu radi hidratacije. Zdravstveni radnik može da prepiše lekove kao što su kortikosteroidi ili bisfosfonati kako bi se smanjio nivo kalcijuma u ​​krvi. Takođe, potrebno je pratiti sve preporuke dravstvenog tima o ograničavanju hrane i pića koja sadrže kalcijum.

Preporuka - kako sprečiti toksičnost vitamina D

Kako biste sprečili toksičnost vitamina D, savet je da se ne uzima više od 4.000 međunarodnih jedinica (IJ) vitamina D dnevno, osim ako vam to ne propiše vaš lekar.  Većini odraslih je potrebno samo 600 IJ vitamina D dnevno. Ponekad zdravstveni radnici propisuju doze veće od 600 IJ i to obično kako bi se pomoglo u lečenju zdravstvenih stanja kao što je nizak nivo vitamina D. Zdravstveni tim svo to vreme proverava nivo kalcijuma i vitamina D u krvi tokom tog vremena. I pre nego što počnete da uzimate suplemente vitamina i minerala potrebno je da razgovarate sa svojim lekarom kako bi saznali da li je dodatak ishrani bezbedan za vas.

(eKlinika.rs)